Дженнифер Лопес
Сегодня, 18 июля, в сеть попали самые горячие фото лета — на них Джей Ло блистает в мини-шортах из белого денима, заправив в них майку с довольно откровенным декольте. Супруга Бена Аффлека показала свое роскошное загорелое тело и красивые бедра, в очередной раз напоминая всем нам про важность водного баланса в организме. Все дело в том, что в своих многочисленных интервью Лопес уверяет о лимфодренаже, который всегда начинается именно с питьевой воды. По словам нутрициологов звезды, именно это позволяет ей бороться с дряблостью и преждевременным старением кожи (читайте также: Вот почему Бен Аффлек выглядит таким несчастным на всех фото с Джей Ло — об этом проговорились друзья пары).
«Она пьет как минимум семь бокалов в день», — рассказывает ее тренер и диетолог Додд Ромеро.
Что касается качества кожи, то Дженнифер обожает массажи и 2-3 раза в неделю ходит на ручной антицеллюлитный массаж. А вот любимые запретные удовольствия, которые Лопес себе изредка позволяет, — мороженое и печенье с шоколадной крошкой. Впрочем, основа ее рациона все равно очень строгая: «чистое питание» — второе правило звезды. Хотя певица не стремится к худобе, уже многие годы она строго придерживается сбалансированного питания. Основа ее рациона — овощи, травы, бобы, необработанные зерновые и постный белок. При этом еда обязательно должна быть свежеприготовленной (читайте также: Почему Бен Аффлек на самом деле бросил Дженнифер Лопес 20 лет назад).
Один из самых близких людей «к телу» Дженнифер, а именно ее тренер и нутрициолог Марко Борхес, рассказал американскому журналу Hello! о любимом способе знаменитости худеть к лету. Суть в том, что в мае актриса предпочитает заменять 2 приема пищи довольно сытным смузи, то есть она практикует легкое голодание в течении трех дней.
Подобный способ питания позволяет убрать лишнюю жидкость из организма, за счет чего уходят не только лишние сантиметры, но и отеки. В общей сложности Джей Ло теряет 5 кг за 3 дня, а также приобретает более стройный овал лица (читайте также: Рецепт салата из чечевицы Натали Портман, который ей помог похудеть до 44 кг для съемок «Черного лебедя»).
Дженнифер Лопес
Дженнифер Лопес