Фитнес-бабушка стала очень популярной после того, как доказала, что можно изменить свою жизнь даже в 70 лет.
Джоан Макдональд начала свою фитнес-трансформацию в более позднем возрасте, доказав, что все возможно, если приложить к этому разум. Показывая собственные тренировки женщина завоевала поклонников, численность которых уже составляет 1,2 миллиона.
Теперь же женщина поделилась итогами трансформации всего за шесть лет (читайте также: Бабушка продемонстрировала татуированное тело за 2 миллиона рублей — 7 фото). В сети появилась фотография Джоан в самом начале спортивного пути, когда она была рыхлой и полной женщиной, и сейчас, когда она мускулистая и подтянутая.
70 против 76! С помощью нескольких простых изменений в образе жизни вы можете превратить время в своего друга, а не врага», — подписала снимок фитобабушка.
После женщина добавила, что ей часто пишут положительные комментарии и даже рассказывают истории, как ее пример меняет жизни.
В последнее время я получаю так много потрясающих видео с людьми, которые говорят, что мои советы и рекомендации изменили их жизнь. Когда я получаю эти сообщения, я понимаю, что мои труды чего-то да стоят», — заявила в сети Макдональд.
Также женщина поделилась секретами подтянутого тела (читайте также: Самая сексуальная бабушка в мире поделилась секретом молодости). Она объяснила, что вместо того, чтобы перекусывать лучше всего просто сбалансированно питаться.
Но одним питанием обходиться не стоит. К этому все же нужно добавлять какую-либо активность, например, проходить в день не менее 8000 шагов.
Управляйте своим стрессом, который так недооценивают в суетливом современном мире. Я избегаю большого количества негатива, окружаю себя хорошими людьми, читаю книги и слушаю подкасты, а также медитирую и веду дневник», — поделилась секретом красоты Джоан.
7 фото фитобабушки, которая в 76 лет выглядит на 60
