Иногда, чтобы вернуть гармонию в отношения, недостаточно обычных разговоров. В таких диалогах важно знать, как установить контакт, даже если кажется, что он утерян безвозвратно. Секретами общения, которое поможет вернуть взаимопонимание, делится наш эксперт, психолог Дарья Фролова.
Крис Пайн, Кира Найтли
1. «Ты счастлив в этих отношениях?»
Задайте этот вопрос без осуждения, с интересом. Ответ покажет, в каком состоянии ваш союз сейчас. А еще это поможет понять, совпадают ли ваши чувства и ожидания.
2. «Как ты думаешь, что между нами изменилось?»
Этот вопрос позволит вам свериться с чувствами партнера. Возможно, вы обнаружите, что вы совсем по-разному видите развитие этих отношений. Кроме того, это отличный способ понять его чувства.
3. «Чего тебе не хватает в наших отношениях?»
Готовьтесь: ответ может вас удивить. Возможно, вашему избраннику не хватает простой вещи, о которой он никогда не говорил. Нам часто кажется, что мы знаем про партнера все — в том числе, что ему нужно от отношений и от жизни. И, исходя из этого знания, мы закрываем его потребности. Но что, если он мечтает совсем о другом?
4. «А что тебя радует в нас?»
Важно узнать не только о проблемах, но и о том, что работает. Это укрепляет веру в отношения и напоминает, почему вы вместе, давая почувствовать опору и вам, и партнеру.
Сандра Буллок, Киану Ривз
5. «Как ты видишь наше будущее?»
Не бойтесь задавать этот вопрос, особенно если вы уже несколько лет вместе. Его ответ покажет, насколько у вас совпадают ожидания от отношений и общие планы на жизнь — они могли измениться с того момента, как вы решили быть вместе.
6. «Какие твои мечты и цели сейчас важны для тебя?»
Иногда партнеры отдаляются, когда их личные мечты остаются без поддержки. Узнайте, чем он живет в этот момент.
7. «Чего ты больше всего боишься в жизни и в отношениях?»
Да, мужчины тоже боятся. И иногда именно страхи становятся причиной эмоциональной дистанции. Не факт, что ваш мужчина сможет сразу поделиться своими страхами, но такой вопрос хотя бы покажет ему, что вы понимаете: они у него могут быть. Это поможет снять напряжение и поможет ему начать открываться вам.
Рэйчел Макадамс, Эрик Бана
8. «Как мы можем вместе работать над нашими проблемами?»
Этот вопрос не о том, что «он должен», а о совместных усилиях. Отношения — это всегда работа двух человек. Узнайте, что вы можете сделать для отношений вместе в его картине мира. Осторожно! Тут можно обнаружить, что кто-то из вас или вы оба рассматривают только те сценарии, где должен кто-то один. Тогда придется совестно выстраивать новую стратегию.
9. «Какие моменты в наших отношениях были самыми счастливыми для тебя?»
Этот вопрос вызывает приятные воспоминания и наполняет беседу теплом. Это поможет найти опору, которая, возможно, была утеряна.
10. «Есть ли что-то, о чем ты давно хотел мне сказать, но молчал?»
Порой недосказанность копится годами. Дайте ему возможность высказаться (читайте также: «Нам надо поговорить»: что такое висхолдинг и почему он угрожает вашим отношениям).
11. «Как ты чувствуешь себя рядом со мной?»
Чувство безопасности и принятия — основа отношений. Узнайте, что он ощущает рядом с вами. В ответ будет полезно поделиться своими ощущениями рядом с ним и своим откликом на его чувства.
Райан Рейнольдс, Рэйчел Вайс
12. «Чем я могу тебе помочь?»
Простой, но важный вопрос. Даже если сейчас партнеру не нужна помощь, возможно, ему будет важно знать, что вы готовы поддержать его.
13. «Чувствуешь ли ты себя услышанным, когда мы разговариваем?»
Если нет — спросите, как он обычно понимает, что он услышан и что в ваших отношениях мешает ему это почувствовать.
14. «Что ты ценишь во мне?»
Никогда не будет лишним вспомнить, что вы важны для партнера. В конце концов, отношения — это всегда про взаимность. После сложного разговора вам будет важно осознать, что вы тоже многое делаете для общего счастья.
15. «Есть ли слова, которые особенно тебя задевают при ссоре?»
Постарайтесь узнать это как можно раньше. Вы можете сказать что-то невзначай, а это может серьезно ранить партнера. Так что поймите заранее, о чем нельзя даже шутить.
Вопросы — это все?
Иногда разговоры помогают, иногда — наоборот, окончательно выявляют несовместимость. Задавая вопросы, будьте готовы услышать ответы. И помните, что один разговор — это не конец пути, а только начало.
Что еще можно сказать мужчине, чтобы спасти отношения? Скажите честно: «Мне важно быть рядом с тобой. Давай попробуем разобраться вместе». И помните: спасать можно только то, что хочет быть спасенным.
А если после всех вопросов, разговоров и попыток вы чувствуете, что отношения себя исчерпали, а партнер не идет навстречу — будьте честны с собой. Не все отношения стоит сохранять (читайте также: Токсичные отношения: в союзе каких знаков Зодиака невозможен счастливый исход).
Эксперт:
Психолог, руководитель комьюнити психологов «Поговорим Онлайн»