«Есть ли у меня депрессия?» Если вы хотя бы раз задавали себе этот вопрос, значит, ваше ментальное здоровье может быть не в порядке. Чувствовать подавленность, усталость, отсутствие мотивации время от времени вполне нормально. Но если эти или другие состояния беспокоят вас на протяжении длительного времени или усугубляются мыслями о безнадежности вашего положения или о смерти, как возможном выходе из сложившейся ситуации, то вам, вероятно, необходима помощь специалиста (читайте также: Как самостоятельно вытащить себя из депрессии — 5 советов психиатра).
Тест на уровень депрессии и тревожности для theDay.ru подготовила психолог Алена Ал-Ас. Для прохождения теста постарайтесь максимально правдиво ответить на следующие вопросы, выбрав один из четырех вариантов ответа.
Тест на депрессию
- 1 из 10
Как часто за последний месяц вы не чувствовали интереса или удовольствия от того, чем занимались в течение дня?
Никогда
Редко
Часто
Почти каждый день
Важно! Результаты теста не могут быть использованы для самостоятельной постановки диагноза и самолечения. В случае любых сомнений относительно своего психологического благополучия, стоит обратиться за советом к психологу или психотерапевту.
Эксперт:
Психолог, наставник