Удаленная работа — новая норма в современном мире, и никого не удивишь возможностью сдать дедлайн не вылезая из кровати. Но, несмотря на все удобства дистанционной работы, некоторые привычки из эпохи оффлайна лучше вернуть. Одна из таких привычек — собираться на работу и сменить пижаму на более деловые вещи. Вместе со стилистом ТВОЕ Елизаветой Давыдовой разбираемся, как пижама мешает работе из дома и что носить вместо нее.
Ношение пижамы влияет на сон
Беспокойный сон — проблема, с которой мы часто сталкиваемся, а работа из дома ее только усугубляет. Мозгу нужно разграничение между домашним и рабочим. Один из таких разграничителей — одежда.
Пижама ассоциируется с отходом ко сну, поэтому мозг будет воспринимать ее ношение в течение дня как приближающийся сон. Наши внутренние биологические часы будут сбиваться, из-за чего засыпать будет все сложнее (читайте также: Почему нельзя спать ногами к двери и еще 5 сонных запретов).
Чтобы работать удаленно было комфортно:
Нарушается баланс между работой и личной жизнью
Частая проблема, с которой сталкиваются удаленные сотрудники, — это размытые границы между работой и личной жизнью. Лучше всего сохранить баланс между личным и рабочим можно с помощью разграничения пространства. Например, сделать отдельный кабинет, где вы будете находиться только с 10:00 до 19:00.
Но не у всех есть возможность выделить в доме специальное место под работу. В этом случае поможет специальная одежда — она позволяет сделать грань между работой и домом более очерченной. Например, к 10:00 вы будете переодеваться в одежду для работы, а в 19:00 в любимую пижаму. Такие мелочи послужат мозгу сигналом о начале и окончании рабочего дня и помогут восстановить баланс.
Снижает продуктивность и дисциплину
Как костюмы помогают актерам погрузиться в персонажа, так и офисные образы позволяют нам быстрее собраться, сфокусироваться и войти в рабочий ритм (читайте также: Топ-5 платьев, которые подходят и для офиса, и для свидания). Кроме того, как мы уже упоминали выше, домашняя атмосфера понижает концентрацию и мотивацию к работе. И именно смена образа позволяет в секунды сменить настрой на рабочий.
Чем заменить пижаму:
Снижает любовь к себе и хорошее настроение
Хорошо, что работая из дома не нужно тратить время на дорогу. Но уход за собой и в целом процесс сборов — был и остается важной частью дня. Он помогает проявить заботу по отношению к себе и почувствовать себя еще красивее.
Не стоит отказываться от этого лишь потому что дома ваш образ никто не увидит: наоборот, верните в утреннюю рутину время наедине с собой, чтобы подобрать подходящий образ на день и поднять себе настроение.
Какой должна быть одежда для работы дома?
Удобной. Хотите надеть пиджак и туфли? Отличная идея! Как и спортивные брюки с футболкой: главное, чтобы вам нравилось. Комфортная одежда прибавит не меньше продуктивности, чем «строгий» образ, а еще добавит уверенности и не будет отвлекать из-за дискомфорта.
Качественной. Одежда из качественных материалов — всегда хороший выбор. Советуем обратить внимание на хлопок и лен, ведь они комфортно прилегают к телу, подходят для любой температуры и медленно изнашиваются. Например, осенью отлично подойдут нежаркие трикотажные шорты в сочетании с мягким свитшотом.
В меру строгой. Если ваша работа подразумевает созвоны с коллегами или клиентами, то важно иметь подходящий верх на этот случай. Учитывайте специфику вашей профессиональной сферы, ведь в некоторых коллективах до сих пор соблюдается негласный строгий дресс-код, даже онлайн. Если никаких правил нет, то можно отдать предпочтение однотонным футболкам или рубашкам. Для максимального погружения в офисный лук советуем обратить внимание на стильные рубашки и джинсы.
Любимой. Где еще быть собой на все сто, если не дома? Мир точно переходил на удаленку не для того, чтобы все одевались одинаково. Выбирайте такую одежду, которая будет вас радовать если не на протяжении всего рабочего дня, то хотя бы в процессе сборов. Хоум-офис — отличное пространство для креативов и начала работы над собственным стилем. Намекаем: это прекрасный повод нарядиться без повода в яркое платье.
Советуем также обращать внимание на одежду тех цветов и фасонов, которые подходят под ваши особенности фигуры и цветотипа: это поможет лучше выглядеть в камере на созвонах без макияжа, а также просто сильнее радоваться отражению в зеркале.
Стилист ТВОЕ