Остановка месячных и ограничения
В первую очередь рекомендуется отказаться от диет. Согласно наблюдениям врачей, нередко именно они становятся причиной нарушения менструального цикла. Проверьте свой рацион и включите в него продукты, богатые железом, фолиевой кислотой и витамином С. Это поможет нормализовать процесс кровообращения и остановить месячные.
Вы должны быть готовы к тому, что смена рациона не приведет к моментальной остановке месячных. Если проблема повторяется регулярно, стоит не только обратиться к врачу, но и пересмотреть свое меню
Снизьте объем физических нагрузок. Если вы занимаетесь спортом, фитнесом, бегаете по утрам, танцуете, лучше откажитесь от этих занятий на несколько дней. Особенно нежелательны нагрузки в «перевернутых» позах, т.е. упражнения с наклонами, подъемом ног из положения лежа и пр. От секса лучше воздержаться не только во время месячных, но и в течение 2–3 дней после их остановки. Регулярная половая жизнь в период менструации может спровоцировать длительные кровотечения.
Откажитесь от алкоголя, сосудорасширяющих лекарственных препаратов и кофе. Все это может усилить кровотечение и сделать его продолжительным.
Как сделать, чтобы месячные проходили быстро
Если вы чувствуете, что менструация затягивается, попробуйте каждый день выпивать по три чашки чая с мятой и малиной. Это один из самых быстрых способов решения проблемы.
Чтобы ускорить процесс, возьмите кукурузные рыльца, приготовьте из них небольшое количество настоя, а затем выпивайте по 1 ст.л. жидкости по шесть раз в течение суток. Свежий настой нужно готовить ежедневно
Хорошо помогают в остановке менструации отвары из желудей, пастушьей сумки, полевого хвоща, листьев вишни, крапивы, водяного перца. Такие ингредиенты можно приобрести в специализированных магазинах или в аптеках. Средства на основе водяного перца нередко продаются в уже готовом виде. Перед их употреблением нужно внимательно прочитать инструкцию. Также вы можете трижды в день готовить и выпивать настой калины. Для этого нужно положить 2 ч.л. ягод в стакан кипятка, подождать, пока жидкость остынет, и только тогда выпить.
Если менструация затянулась, но еще незначительно, попробуйте остановить ее с помощью настоя. Нужно положить в стакан кипятка 40 г мелко нарезанной свежей петрушки и оставить на пару часов. После этого жидкость нужно выпивать трижды в день по полстакана. После начала курса месячные должны пройти всего за 3–4 дня.
Читать далее: «Сибирская клетчатка» для похудения