Ариана Гранде
Американская певица — любительница блинчиков и сладких кукурузных хлопьев на завтрак. Но все свои предпочтения Ариана Гранде оставила далеко позади, там, где ее вес был еще 60 килограммов.
Сегодня знаменитость весит на 15 килограммов меньше, и придерживается микробиотической диеты, которая представляет собой сбалансированный рацион питания, он состоит в основном из цельных продуктов, фруктов и овощей (читайте также: Отказ от ужина и многодневное голодание: самые суровые диеты актрис в СССР — вы будете в шоке).
Так как Ариана вегетарианка, белок она получает из тыквенных семечек, бобов и риса. Кроме того, Гранде обожает японскую кухню, поэтому на обед частенько ест японский мисо-суп и фасоль адзуки, а в качестве перекуса выбирает драконий фрукт.
Но питание только один из пунктов на пути к идеальной фигуре. Знаменитость обожает спорт и танцы. Ежедневные тренировки включают в себя силовые упражнения и обязательную пробежку.
Виктория Бекхэм
Бывшая участница Spice Girls уже 25 лет остается в своем идеальном весе, который колеблется между 45 и 47 киллограммами. Все дело в строгой дисциплинированности Виктории Бекхэм. Ее муж Дэвид однажды упомянул, что на протяжении всей совместной жизни его жена ест одни и те же блюда.
Уже с подросткового возраста дизайнер старалась избегать мяса в своем рационе. Отказалась она и от растительных масел и соусов. Рыба на гриле и овощи на пару — обязательные позиции в диетическом меню модели. За ужином девушка может позволить себе выпить бокал красного вина.
Виктория рассказывала, что ее здоровая диета помогла справиться с акне. Сегодня дизайнер признается, что ее любимый продукт, который помогает утолить голод и не сказывается на фигуре — кусок цельнозернового хлеба с небольшим количеством соли.
Что касается физической нагрузки, то здесь себя бизнесвумен не щадит. Ежедневные 8-ми километровые пробежки натощак и пилатес, а также две силовые тренировки в неделю — обязательные пункты в работе над собой.
Лили-Роуз Депп
Заветные 45 килограммов для дочери Джонни Деппа дались не по своему желанию. Лили-Роуз Депп уже несколько лет борется с анорексией. Модель часто подвергается колким комментариям со стороны общественности за излишнюю худобу (читайте также: 15 главных продуктов для детокса — добавьте их в свой рацион).
Все началось еще с детства, когда девочке было 7 лет. Лили-Роуз прожила в стенах больницы чуть больше месяца из-за инфекции кишечной палочки, которая спровоцировала отказ почек. Будучи в постоянном стрессе, у нее начала развиваться депрессия, на фоне которой стала прогрессировать анорексия.
Сегодня начинающая актриса старается оставаться в гармонии со своим телом и разумом. Она признает, что упорно борется с недугами. Иногда ее вес растет, но, как правило, надолго не задерживается. Девушка ежедневно занимается спортом и старается правильно питаться, хотя последнее не всегда удается. Лили-Роуз признается, что любит побаловать себя нездоровой пищей, но понимает, что будучи лицом Chanel нужно держать свои «хотелки» под контролем.
Анна Хилькевич
Обладательница точеной фигуры Анна Хилькевич часто делится секретами своей стройности с подписчиками. Актриса гордо заявляет, что при росте 160 сантиметров ее вес составляет не более 46 килограммов. Рыба и другие морепродукты — фавориты в рационе девушки, несколько лет назад актриса перестала есть мясо и пить коровье молоко.
Хилькевич признается, что обожает различные крупы: макароны, рис, киноа, булгур и часто выбирает их в качестве гарнира. На ужин Анна предпочитает легкий овощной салат. Это последний прием пищи (не позже 17-18 часов вечера).
Иногда звезда «Универа» устраивает «читмил» и балует себя сладкими десертами и хлебом. Актриса убеждена, что здоровое питание — это, прежде всего, забота о своем теле, поэтому придерживаться некоторых ограничений в пище ей не так уж и сложно.
Кристина Асмус
Одна из самых миниатюрных актрис российского кино — Кристина Асмус маниакально следит за своей внешностью. В детстве девушка профессионально занималась спортивной гимнастикой, но оставила ее ради модельной карьеры. Сегодня актриса много времени посвящает фитнесу и аэробике.
Звезда сериала «Интерны» признается, что удерживать идеальный вес 45 килограммов ей очень тяжело. Стоит ей немного сбавить обороты в уходе за собой, как ненавистный вес начинает расти, поэтому Кристина не останавливается на пути к совершенству и постоянно держит себя в «ежовых рукавицах». Особенно это касается питания. Назвать его полностью здоровым не получится. На завтрак у девушки чашка зеленого чая и яблоко. В качестве обеда отварная картошка, которая лишь иногда сопровождается овощами на пару, а вместо ужина — детские овощные и фруктовые пюре. О жареном, мучном и сладком даже говорить не приходится. Такие блюда под строгим запретом (читайте также: Не отбрасывая тени: худые звезды в купальниках).
Раз в месяц девушка может побаловать себя небольшой порцией мороженого, но подобные исключения она делает крайне редко.
Мирослава Карпович
36-летняя звезда «Папиных дочек» на протяжении своей карьеры поддерживает прекрасный внешний вид. При росте 170 сантиметров актриса весит всего лишь 45 килограммов. Мирослава Карпович утверждает, что ее стройная фигура — генетическая предрасположенность или просто «подарок от мамы».
Конечно, звезда придерживается диет, но они совсем не строгие. На утро смузи из сельдерея и моркови, а на ужин вареные и тушеные овощи с любым видом белка. Актриса «против» изнурения себя голодом и «за» здоровую питательную альтернативу. Что касается спорта, Карпович признается, что обожает бассейн и пешие прогулки, а еще иногда занимается йогой.