Трехлодыжечный перелом: симптомы и особенности реабилитации

Сильный удар по ноге, прыжок с высоты или падение на твердую поверхность может привести к нарушению целостности и анатомического положения трех костей лодыжки, разрыву дельтовидной связки.

Трехлодыжечный перелом кости со смещением сопровождается следующими симптомами:

• Сильной болью в стопе, которая максимально усиливается при касании поврежденной конечности;
• Сильным отеком травмированного места;
• Кровоподтеками или значительными подкожными гематомами;
• Неправильным положением, деформацией стопы и голеностопа;
• Значительным натяжением или разрывами кожи в месте сдвига лодыжечных костей.

При трехлодыжечном переломе нужно срочно вызвать скорую помощь. Чтобы уменьшить боль и травматический шок, до приезда врачей рекомендуется зафиксировать поврежденную ногу, приложить лед. Ни в коем случае не выравнивайте и не вправляйте стопу больному самостоятельно, так как это может только усугубить проблему.

Реабилитация после трехлодыжечного перелома

После того как кости полностью срастутся, врач снимет гипс и назначит травмированному пациенту эффективный курс реабилитации. Чтобы чувствительность и дееспособность ноги полностью восстановилась, нужно:

• Правильно питаться. Чтобы кости укреплялись и восстанавливались, организму нужен кальций. В рацион питания больного обязательно должны входить творог, морская рыба, орехи, молоко, бобовые. Дополнительно рекомендуется принимать биодобавки в капсулах, содержащие кальций в чистом виде.
• Выполнять лечебную гимнастику. Специальные упражнения травмированный пациент может начинать еще до снятия гипса. Главное, чтобы рана на ноге успела полностью зажить. Нагрузка на сустав лодыжки должна увеличиваться постепенно. Комплекс упражнений подбирается врачом индивидуально для каждого пациента.
• Делать массаж лодыжки. Легкое массирование стопы и голени поможет восстановить работоспособность мышц и связок, улучшит кровообращение.

Чтобы реабилитация после перелома заняла как можно меньше времени, строго следуйте всем рекомендациям врача. Не перегружайте травмированную ногу. Занятия ЛФК должны занимать не более 10 минут. Период восстановления длится 6−8 месяцев.

После перелома лодыжки у пациента могут развиться плоскостопие, пяточная шпора или остеопороз. Будьте предельно внимательны во время занятий спортом или передвижения по скользкой дороге зимой. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, ведь это может привести к неправильному срастанию костей.

Читайте также: мезококтейли для лица