Согласно статистике, в Швеции один из самых высоких показателей уровня жизни. Люди там чуточку счастливее, здоровее и красивее, а все потому, что уровень заработка и экология в этой стране творят настоящие чудеса. Большинство шведок чудесным образом сохраняет свою фарфоровую кожу и сияющий взгляд даже в солидном возрасте. На самом деле, никакой магии для достижения подобных результатов не требуется. Все секреты красоты скандинавских женщин скрываются в пяти простых правилах, которых они придерживаются всю жизнь. Берите на заметку!
Лагом — всему голова
Вы наверняка слышали о таких понятиях, как хюгге, люкке или сихарули. Эти чудные, на первый взгляд, термины обозначают концепции счастливой жизни, которые зародились в определенной стране.
Лагом относится к шведской культуре и его придерживается практически каждый житель (не зря же шведы признаны самыми счастливыми людьми на планете). Если бы мы переводили это слово на русский язык, то его значение было бы примерно равносильно «балансу» или «золотой середине». Благодаря этой концепции, жители страны сокращают уровень стресса в своей жизни, укрепляют здоровье и в целом повышают качество своей жизни.
Особенно лагом любят женщины. Они не перебарщивают в своем питании и воспринимают прием пищи, как заполнение сосуда. Именно поэтому им редко, когда хочется съесть вредный снэк и запить его газировкой. Качественная еда — это то, что вы вкладываете в свой организм, и то, чем он затем вам отплатит. То же самое касается спорта. В Швеции никто не станет тренироваться до седьмого пота.
Всего в меру — только тогда получится обрести полноценное и многогранное счастье. А ведь комфорт и истинное наслаждение как ничто другое отражается на внешности.
К тому же, шведки никогда не станут скупать сотни баночек с разными средствами, а потратятся на один качественный крем и лосьон, который будет действительно рабочим и прослужит продолжительное время.
Встретить в этой скандинавской стране женщину с плотным макияжем — большая редкость. Чаще всего представительницы прекрасного пола делают акцент на увлажненную и здоровую кожу, которая не требует маскировки несовершенств.
Скандинавская сауна
Признаем факт: для жителей России и СНГ поход в сауну — это роскошь, а вот для шведов привычное дело. Во многих домах ванная комната разделена на душевую кабину и парилку, которые позволяют прекрасно расслабиться после рабочего дня (напомним, во время которого они и так не особо перетруждаются).
Особенно сидеть в сауне любят девушки, ведь эта простейшая процедура имеет огромное значение для их красоты. В парилке прекрасно очищаются поры, выводятся токсины, тонизируется кожа, снижается вес и стресс испаряется как по мановению волшебной палочки. Существуют исследования, подтверждающие то, что сауны помогают снизить выработку кожного сала и даже стабилизировать регуляцию pH кожи (читайте также: Как принимать коллаген для красоты: правила применения и польза).
Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем вам взять в привычку хотя бы раз в пару недель выбираться в сауну. Здоровый румянец, чиста упругая кожа и полный релакс – преимущества очевидны!
Питание
Напоминаем еще раз: «Мы — это то, что мы едим». Шведки свято верят в это, поэтому одним из основных секретов их чистой и сияющей кожи является рацион. В их питании содержатся омега-жирные кислоты и белок, которые стимулируют синтез коллагена и эластина в коже, а кератина — в волосах. Этот витаминно-минеральный заряд они получают благодаря жирной северной рыбе, о пользе которой говорить не приходится.
Помимо этого шведки просто обожают зелень, салаты, корнеплоды, творог, злаки, орехи, ржаной хлеб, овощи, фрукты и, конечно, северные ягоды (особенно ценится морошка). Они считаются настоящими суперфудами, богатыми клетчаткой и полезными витаминами, минералами и питательными веществами. Именно поэтому у организма просто не остается шансов не подарить им взамен сияющую здоровую кожу и прекрасное самочувствие.
Обливание ледяной водой
Обливание холодной водой чаще всего происходит после сауны. Конечно, поначалу новичкам может быть жутко холодно и даже неприятно, поэтому чтобы привыкнуть к такому ритуалу понадобится время. А вот у шведов, кажется, любовь к ледяной воде в крови.
Писательница Ники Брантмарк в своей книге «Что такое лагом» рассказывает, что в Швеции, Норвегии и Дании детей с раннего возраста учат уважать мороз и правильно пользоваться его дарами. Тем более, что это сплошная польза! Считается, что ледяная вода, ускоряя кровоток, повышает стойкость к холоду, уменьшает отечность, сужает поры и улучшает тон кожи.
Даже свое ежедневное умывание шведки завершают тем, что брызгают лицо все той же ледяной водой. Кстати, больше всего ценится ледниковая. Дело в том, что талая вода насыщена кислородом, поэтому способствует глубокому очищению кожи, а еще прекрасно увлажняет и смягчает ее.
Экологичная косметика
Жительницы Скандинавии стараются пользоваться исключительно органической косметикой, которой, к слову, как раз-таки и славятся страны северной Европы. Шведские девушки обожают использовать косметику с ледниковой водой, омега-маслами и морошкой в составе. А вот в их «черном списке» находятся шампуни с сульфатами и парафинами, которые лишают волосы увлажнения, что приводит к их тусклости и сухости.
Особое внимание жительницы Швеции уделяют увлажнению и питанию кожи, что совершенно не удивительно, зная, в каком климате они живут. Одним из самых любимых средств в их косметичке — крем из акульего жира. Этот полезнейший компонент добавляют не только в средства для кожи лица, но и в шампуни и маски для волос. Он помогает быстро напитать локоны и увеличить их эластичность (читайте также: Как в 55 выглядеть на 17: секреты красоты нестареющей японки).
.