Татьяна Антонова, ведущая «Метео-ТВ» (канал «Россия 1»):
1. Конечно, стройная фигура актуальна в любое время года... Но весной особенно! Мы убираем в шкаф шубы и пальто, достаем легкие платья. Я никогда не страдала от лишнего веса, но, как ни крути, приходится следить за питанием. Все банально: овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Зеленый чай, 2 литра воды в день – и пара «зимних» килограммов уйдет.
2. Кожа. Для меня это главная тема! Моя работа связана с гримом. Кожа страдает... Посему требуется усиленный уход. Не стану скрывать, походы к косметологу давно стали обычным делом, но и домашний уход важен: очищение, питание. И самое главное – девять (!) часов сна. Это очень важно для женщины! Спите больше и молодейте!
3. Волосы. После зимы они, конечно, нуждаются в уходе. Салоны предлагают огромное количество процедур. Из недавно опробованных мною – кератиновое лечение. Очень понравилось. Волосы мягкие и блестящие.
4. Гардероб. Женщина всегда остается женщиной. И новое платье играет в этом не последнюю роль. Не бойтесь экспериментировать! Ломайте стереотипы. На работе мы сдержанны и элегантны... Попробуйте вне офиса отойти от стереотипов. Поиграйте с цветом, фасоном, стилем... Когда, если не весной?!
5. Новое хобби. Каждую весну я пробую какое-то новое занятие. В этом году с подругами пошла в тир. Стрельба из профессионального оружия с инструктором меня впечатлила! Есть чему учиться: концентрация внимания, сосредоточенность и достижение цели – все это может пригодиться современной женщине! И в карьере, и в обыденной жизни! Дерзайте, весна – самое подходящее время для этого!
Читать далее: эфирное масло лаванды
Алена Дублюк, ведущая «Метео-ТВ» (РЕН ТВ):
1 Главный секрет привлекательности и красоты - это улыбка и хорошее настроение. Нахмуренные брови не украсят даже самое милое личико, и, наоборот - улыбка сделает вас привлекательнее, даже если вы не выспались или не успели накрасить губы.
2 Отдых! Это очень важно! Конечно, предпочтительней на морском воздухе и под южным солнцем, но мне такая возможность выпадает редко, поэтому хотя бы в выходные стараюсь не пользоваться косметикой.
3 Спортивные занятия. Не обязательно умирать на тренажерах, надо делать то, что приятно, не издеваясь над собой. Я, например, предпочитаю групповые занятия и бассейн.
4 Советы по питанию мне давать сложно, так как из-за режима работы, да и не буду скрывать - с удовольствием, наедаюсь на ночь, но как говорит мой тренер по цигун - организм сам подскажет, что ему подходит, а что нет. Мой организм, вроде бы, не против поздних ужинов.
5 Ну, и не забывать устраивать себе праздники - ходить на концерты, в кино, встречаться с друзьями - это и отдых, и хорошее настроение, и спорт - если, допустим, выбраться с друзьями на прогулку пешком.
Ирина Полякова, ведущая Метео-ТВ (канал «НТВ»):
1 Секрет бодрости по утрам – развести чайную ложку меда в стакане воды (в теплой или прохладной, так как в горячей воде мед теряет свои полезные свойства), после добавить сок лимона или лайма. Отлично бодрит и заряжает энергией!
2 Кофейный скраб один из моих любимых! В молотый кофе, оставшийся от заваривания, добавляю эфирные масла (как правило, это масло кипариса или апельсина) и немного молотой корицы, для теплового эффекта.
3 Чаще ешьте бананы, в них гормон радости!
4 Нужно носить яркую одежду, хотя сама не всегда это делаю. Вместе с яркой одеждой и жизнь станет ярче и красивее!
5 Хотя бы раз в неделю выучивать по одному стихотворению – и память тренирует и в любой компании можно блеснуть эрудицией!
Татьяна Савина, ведущая Метео ТВ (канал «Россия 1»):
1 Йога, тренажерный зал, бассейн! Минимум два раза в неделю. Оглянитесь! Рядом с вашим домом или работой обязательно есть спортивный клуб или студия йоги! Это вас очень вдохновит. Физические занятия выбьют дурь из головы.
2 Сауна, скрабы, масла для тела и волос. Персиковое масло, абрикосовое и миндальное масла способны вернуть к жизни «уставшую» кожу лица и подарить блеск волосам! Наносите их прямо в сауне!
3 Пейте воду! Знаю, что очень не хочется, но хотя бы утром перед завтраком выпивайте стакан теплой воды. А еще ешьте салаты. Вот, например, чудо-рецепт от меня – листья салата (много и разных), помело, помидоры (свежие и вяленые), семена кунжута (белые и черные), сыр мягкий (лучше козий), кедровые орешки (немного обжарить, но без масла), соль по вкусу, уксус винный. Все ингредиенты смешать, сверху посыпать пармезаном. Обязательно добавить бокал хорошего вина и свежий зерновой хлеб. Чудо ужин готов!
4 Ходите в театры и на концерты! Во-первых, вам придется приодеться и подкраситься, а во вторых у вас будет прекрасная тема для обсуждения в обществе, что, несомненно, сделает вас еще более привлекательной!
5 Занимайтесь вашим голосом и речью! Вы даже не представляете, насколько красят женщину красивый голос, внятная дикция, очаровательная улыбка и сформулированная мысль!
Татьяна Борисова, ведущая Метео-ТВ (канал «ТВ3»)
1. Хотя бы 3 раза в неделю заниматься фитнесом, плавать в бассейне, чтобы поддерживать себя в тонусе.
2. Желательно несколько раз в год отдыхать на море. Морская вода полезна для кожи и организма в целом. Но с загаром осторожнее! Я стараюсь как можно меньше времени находиться под прямыми лучами солнца, так как вредно для кожи. А позагорать можно даже и в тени!
3. Для лица, конечно же, увлажняющие средства! Очень нравится маска из оливкового масла, делаю ее раз в неделю. Нужно взять немного оливкового масла, добавить мед и лимон. Очень питает кожу! А еще можно просто нанести жирную сметану на лицо – эффект потрясающий, очень разглаживает кожу.
4. Питание – утром каша на воде, геркулес, овсянка, гречка. Каши дают много энергии, сил и бодрости на целый день. Ешьте больше овощей, фруктов. И не забывайте про ананасы, они очень полезны для фигуры. Недаром Софи Лорен съедает по целому ананасу в день!
5. Наши волосы часто подвергаются негативному воздействию фенов, плоек, утюжков… Лично мне помогает кокосовое масло, волосы после него становятся блестящими, ухоженными. Наношу на сухие волосы, хожу минут 20. Потом просто смываю шампунем.