Каждая девушка заботится о том, как она выглядит, сколько весит, какого объема ее грудь, талия и бедра, соответствует ли она норме или признанным стандартам. 90—60—90 — эти цифры стандарта красоты повторяет, как мантру, каждая третья девушка и мечтает ему соответствовать. Разбираемся, так ли идеальна и правильна эта пропорция и возможно ли ей соответствовать каждой.
Начнем с того, что существуют разные способы и формулы расчета правильного соотношения роста и веса. В одних за основу данных берутся рост и вес, в других объемы груди, талии и бедер, в третьих только рост, пол и возраст. Чаще всего эти формулы используют врачи, чтобы определить состояние здоровья пациента, рассчитать риск развития тяжелых заболеваний, к которым склонны люди с разными степенями ожирения. Но ими может воспользоваться любой, чтобы понять, нужно ли садиться на очередную диету или стоит остаться в своей прекрасной здоровой форме.
Способ № 1: расчет ИМТ (индекс массы тела)
Самая распространенная формула. По ней рассчитывается процент жира в организме, из нее можно понять, надо ли человеку похудеть или все в норме.
ИМТ = вес (кг) / рост2 (м)
Затем данные сравнивают с таблицей.
Эту формулу почти 200 лет назад вывел астроном, математик и статист Адольф Кетле. Но постоянно использоваться она стала только через 140 лет. Тогда физиолог и специалист по ожирению Ансель Кейс решил использовать ее для быстрого расчета процента жира своих пациентов. Формула позволила изучить параметры тысячи человек, не используя при этом сложное и дорогое оборудование.
Однако у этого простого метода есть свои минусы:
мы не можем точно узнать процент жира и мышц в организме, поэтому при одинаковых данных люди могут выглядеть совершенно по-разному;
формула не учитывает пол и возраст, а также тот факт, что люди имеют разный объем и обхват тела.
Из-за неточности этого популярного расчета врачи и ученые изобрели еще несколько способов.
Способ № 2: измеряем объемы
Эта формула рассчитывает норму распределения жира по телу. Норма для мужчин — 0,85; для женщин — 0,65—0,85.
Обхват талии (на уровне пупка) / обхват бедер
Способ № 3: с учетом возраста
Факт, доказанный учеными: вес мужчин и женщин с возрастом увеличивается, и килограммы, которые вы пытаетесь сбросить, уже могут быть совсем не лишними.
Формула расчета:
Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20): 4
Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах.
Затем по таблице сравниваете ваш результат с нормой.
А теперь проведем практический эксперимент на знаменитых красотках. Зная их параметры телосложения, вычислим по самой популярной формуле их ИМТ и посмотрим, кто соответствует норме, а кому можно было бы скинуть пару лишних кило.
Звездные красотки, которым надо срочно набрать вес
Подробнее о красотках с дефицитом веса читайте в галерее.
Знаменитости, у которых ИМТ в норме
Энн Хэтэуэй, Ума Турман, Мила Кунис, Бейонсе, Марион Котийяр, Кейт Миддлтон, Эмилия Кларк, Рианна и Опра Уинфри точно выглядят на все 100 и не нуждаются в диетах, поскольку их рост и вес входят в понятие нормы. Более того, эти селебрити выглядят совершенно по-разному, но все они обладают правильными пропорциями и далеки от ожирения или анорексии.
Звезды, чей ИМТ выше нормы
Вот кому нужно срочно заняться своим здоровьем и весом, так это тем, у кого ИМТ превышает допустимое значение нормы. Да, при пышных формах они не теряют популярность, но, например, длительные физические нагрузки серьезно влияют на сердце из-за проблем с лишним весом.