Щелчки в колене: причины возникновения
Идеально работающий здоровый коленный сустав не должен издавать никаких звуков. Поэтому появление щелчков при движении колена – это веское основание для того, чтобы выявить причину их появления. Поставить верный диагноз можно только при проведении медицинского обследования. Для этого необходимо обратиться к врачу: травматологу или хирургу. Он назначит ряд исследований. Самый верный и наглядный метод – рентгенологический. С его помощью можно увидеть существующую проблему «в лицо».
Вероятными причинами появления щелкающих звуков в колене могут стать следующие факторы:
- недоразвитие связочного аппарата у маленьких детей;
- слабый суставной аппарат у взрослых людей;
- чрезмерная физическая нагрузка на ноги;
- травма колена;
- длительное ношение обуви на высоком каблуке;
- сильно развитое плоскостопие;
- чрезмерный излишний вес, он увеличивает нагрузку на колени;
- заболевания суставов (артроз, артрит, остеоартроз), в этом случае щелчки сопровождаются болевыми ощущениями;
- малоподвижный образ жизни.
Все эти причины являются корректируемыми, поэтому ранняя диагностика поможет сохранить здоровье коленных суставов на долгие годы активной жизни.
Как предотвратить появление щелчков в колене?
Как известно, проще предотвратить заболевание, чем его потом лечить. Поэтому рассмотрим меры профилактики болезней коленных суставов.
Важно:
- вести физически активный образ жизни, это подразумевает ежедневные сбалансированные физические нагрузки: ходьба, плавание, езда на велосипеде, простые упражнения для суставов;
- правильно и полноценно питаться, в меню в обязательном порядке должны присутствовать: рыба, мясо, творог, кефир, растительное масло, овощи и фрукты;
- потреблять достаточное количество жидкости;
- не допускать появления излишнего веса;
- избегать травмирующих ситуаций в быту, на работе и при занятиях физкультурой;
- не носить длительное время обувь на очень высоких каблуках;
- своевременно начинать лечение появляющихся заболеваний суставов;
- при занятиях фитнесом четко выполнять все рекомендации тренера, неправильное выполнение некоторых упражнений может привести к травмам колена;
- ношение корректирующей обуви при имеющемся плоскостопии.
Все приведенные советы просты в исполнении и доступны каждому.
Щелчок в колене при сгибании или ходьбе – это сигнал к тому, чтобы посетить врача и при необходимости своевременно начать лечение начинающегося патологического процесса. Позаботьтесь о своем здоровье!