Польза и вред орехов с медом

В Древней Греции орехи любили и ценили. Их называли пищей для ума и едой богов. И действительно, этот продукт полезен для умственной деятельности. Стоит съесть всего пару ядрышек перед экзаменом или перед тяжелой работой, как мозг начинает трудиться активнее. В сочетании еще с одним кладезем витаминов – медом – орехи превращаются в настоящий витаминный взрыв.

Вот основные полезные свойства подобного сладкого сочетания:

• Укрепляет иммунитет.
• Помогает быстрее и легче переносить простудные заболевания.
• Повышает уровень гемоглобина в крови. Полезен людям с анемией.
• Является богатым источником витаминов В1, В2, С, РР.
• Приводит в порядок все обменные процессы в организме.
• Укрепляет мужское здоровье, помогает противостоять импотенции, повышает либидо.
• Насыщает йодом, марганцем, цинком, железом, фитонцидами и многими другими полезными веществами, необходимыми для нормального функционирования организма.

Жир в этом десерте хороший, так как в нем нет холестерина. Кроме того, орехи – это прекрасный источник белка. Вот почему на десерт особое внимание стоит обратить спортсменам.

Сделать эту смесь еще более полезной можно. Для этого достаточно добавить в нее любые сухофрукты – изюм, чернослив, курагу и т. д.

Вред грецких орехов с медом

И на орехи, и на мед довольно часто встречается аллергия. От безобидной сыпи до серьезных, порой летальных последствий – вот чем может обернуться съеденное лакомство для аллергика. Поэтому подходите к этому десерту с осторожностью, пробуйте его понемногу.

Также не забывайте, что сочетание орехов с медом очень калорийное. Если вы стремитесь сбросить вес, ешьте этот десерт понемногу. Впрочем, даже если вы не худеете, все равно не объедайтесь лакомством. Врачи сходятся во мнении, что в день взрослому человеку достаточно 3−4 грецких орехов. Их нужно заправлять умеренным количеством меда.

Теперь вы знаете все о пользе и вреде орехов с медом. Наслаждайтесь этим вкусным лакомством, позвольте ему напитать ваше тело полезными веществами, но знайте меру, не злоупотребляйте.

Читайте далее: смесь орехов с медом