Причины боли в щиколотке
Голеностопный сустав при ходьбе всегда находится в движении. Он выдерживает массу всего тела. При хождении на каблуках, поднятии тяжестей или ожирении увеличивается нагрузка на голеностоп. В результате этого случаются травмы и повреждения.
Боль в области щиколотки появляется по следующим причинам:
- Подвывих сустава, растяжение связок или разрыв мышц. Болевые ощущения возникают сразу после травмы. Появляется сильная боль, а область голеностопа отекает.
- Перелом кости. Болезненные ощущения сильные, невооруженным глазом видно деформацию конечности.
- Артрит. Болезнь вызвана воспалением и дегенеративными изменениями. Есть несколько видов заболевания. Остеоартрит появляется при возрастном изнашивании костей, ревматоидный – из-за воспаления сустава, а посттравматический – после травм.
- Остеоартроз. Довольно опасное заболевание, которое развивается постепенно и приводит к разрушению хрящевой ткани. Болезненные ощущения беспокоят человека в состоянии покоя и при движении.
Также боль появляется при длительной ходьбе и сильной усталости ног.
К факторам, повышающим риск возникновения заболеваний суставов, относят пожилой возраст, лишний вес, гормональные нарушения, травмы голеностопа и врожденные болезни костей.
Что делать, если появилась боль в щиколотке ноги?
Для начала выясните причину болезненных ощущений. Врач поставит точный диагноз. Если причиной болей стало переутомление, то помогут следующие процедуры:
- сделайте контрастные ванночки для ног;
- подержите нижние конечности в приподнятом положении;
- нанесите крем от усталости ног.
При травмах обращайтесь в больницу, не занимайтесь самолечением.
Если причиной боли в щиколотке стал лишний вес, необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Для уменьшения нагрузки используйте эластичный бинт.
Для профилактики повреждения голеностопа стоит носить обувь на низком каблуке, выбирать ровную дорогу при ходьбе, чтобы не подвернуть ногу. Занятия спортом повышают вероятность травмы сустава. Во время тренировок предпринимают все меры защиты голеностопа, от выбора удобной обуви до использования эластичных бинтов.
Если боль в щиколотке появляется регулярно, обратитесь к врачу. Несвоевременное лечение приводит к развитию хронических болезней и инвалидности.
Читать ещё: причины жжения в горле