52-летняя Светлана Бондарчук — большая фанатка здорового образа жизни. Звезда занимается йогой, пилатесом. Светлана не раз говорила, что очень любит есть и чаще всего не отказывает себе даже в фастфуде, но детокс звезда все же периодически себе устраивает.
Сейчас Светлана Бондарчук отдыхает в одном из оздоровительных центров Санкт-Петербурга, где и проходит курс детокса. Модель регулярно выкладывает фотографии из центра, демонстрируя не только свои формы, но и показывая свой рацион.
Так, бывшая жена режиссера Федора Бондарчука опубликовала свой завтрак сразу после детокса. На снимке можно заметить малосольную красную рыбку, авокадо, яичницу и даже кусочек торта с шоколадкой. Мы решили узнать у эксперта, является ли такой прием пищи правильным сразу после жесткой разгрузки организма.
Холистический нутрициолог, специалист по модификации образа жизни и биохакинга, детокс-коуч Juicy Food
«Из программы детокса нужно выходить очень мягко и плавно, так как организм полностью был на растительном питании, овощи и фрукты воздействуют в первую очередь на органы детоксикации (печень, почки, кожа), тем самым избавляя организм от токсической нагрузки и лишней воды. Не следует налегать сразу же на белковые, соленые и жирные продукты, тем самым можно вызвать задержку воды и проблемы с ЖКТ», — ответила Елена Кокорева.
Из любых диет и детокс-программ врачи советуют выходить постепенно: без употребления жирных продуктов и объедания. А вот какие три продукта советуют диетологи для похудения, читайте в материале по ссылке.