52-летняя Светлана Бондарчук — большая фанатка здорового образа жизни. Звезда занимается йогой, пилатесом. Светлана не раз говорила, что очень любит есть и чаще всего не отказывает себе даже в фастфуде, но детокс звезда все же периодически себе устраивает.

Светлана Бондарчюк показала свой завтрак после детокса
Фото
a030aa

Сейчас Светлана Бондарчук отдыхает в одном из оздоровительных центров Санкт-Петербурга, где и проходит курс детокса. Модель регулярно выкладывает фотографии из центра, демонстрируя не только свои формы, но и показывая свой рацион.

Светлана Бондарчюк показала свой завтрак после детокса
Фото
a030aa

Так, бывшая жена режиссера Федора Бондарчука опубликовала свой завтрак сразу после детокса. На снимке можно заметить малосольную красную рыбку, авокадо, яичницу и даже кусочек торта с шоколадкой. Мы решили узнать у эксперта, является ли такой прием пищи правильным сразу после жесткой разгрузки организма.

Елена Кокорева
Медицина

Холистический нутрициолог, специалист по модификации образа жизни и биохакинга, детокс-коуч Juicy Food

«Из программы детокса нужно выходить очень мягко и плавно, так как организм полностью был на растительном питании, овощи и фрукты воздействуют в первую очередь на органы детоксикации (печень, почки, кожа), тем самым избавляя организм от токсической нагрузки и лишней воды. Не следует налегать сразу же на белковые, соленые и жирные продукты, тем самым можно вызвать задержку воды и проблемы с ЖКТ», — ответила Елена Кокорева.

Из любых диет и детокс-программ врачи советуют выходить постепенно: без употребления жирных продуктов и объедания. А вот какие три продукта советуют диетологи для похудения, читайте в материале по ссылке.