Хром и похудение: как влияет хром на организм
1. Стабилизация липидного обмена. Присутствует возможность избавиться от плохого холестерина и одновременно накопить хороший холестерин.
2. Нормализация выработки инсулина, в результате чего отмечается благоприятное влияние на уровень сахара в крови.
3. Преобразование глюкозы в гликоген для улучшения мышечной массы и уменьшения жировых отложений.
4. Нормализация функционирования щитовидной железы, благодаря чему исключаются любые проблемы с органом, являющимся ответственным за фигуру и обменные процессы.
5. Активация регенерации в организме и укрепление костной ткани.
6. Улучшение работы печени, благодаря чему из организма выводятся токсины и другие вредные вещества.
7. Хром способствует повышению стойкости к разнообразным диетам, ведь женщина может обезопасить себя от физических недомоганий, плохого настроения.
Правила приема хрома
В обязательном порядке нужно понять, как принимать хром для похудения, ведь соблюдение рекомендаций относительно графика, дозы приема вещества и продолжительности запланированного мероприятия гарантирует наилучшие результаты, которые непременно будут сохраняться длительное время.
Хром выпускается в форме капсул, капель, таблеток, суспензий. Дозировка вещества может составлять 200−400 мкг в сутки, причем точный показатель зависит от индивидуальных потребностей. Добавку желательно принимать один или два раза в сутки во время еды, причем ее лучше всего запивать чистой водой.
Если же используются капли, нужно отдавать предпочтение 10−20 единицам и обычному проглатыванию. Однако как долго можно принимать хром, гарантируя только положительные результаты и отсутствие побочных эффектов? Продолжительность курса должна составлять от 25 до 30 дней. При желании можно изучить вопрос, как принимать хром по Ковалькову, но нужно помнить о том, что наилучшим временем для потребления вещества будет утро.
Важно помнить о том, что микроэлементы по-разному сочетаются друг с другом, потому не всегда удается рассчитывать на благоприятный результат, если добавлять к лечению дополнительные вещества. Отвечая на вопрос, можно ли принимать хром и цинк вместе, нужно помнить о том, что для правильного усвоения обоих веществ рекомендуются дополнения в виде аминокислот.
Правильное применение хрома – это гарантия наилучших результатов для фигуры и общего состояния организма.