Квас для похудения и очистки организма: хлебный
Хлебный квас обладает большим количеством витаминов B, C, аминокислот, кальция. Чем обусловлена польза подобного напитка?
1. Калорийность на 100 миллилитров составляет всего лишь 35.
2. Гарантируется улучшение обменных процессов.
3. Предполагается полноценное поступление витаминов, благодаря чему удается устранить риск развития авитаминоза и не допустить упадка сил.
4. Проводится эффективная чистка организма от токсических веществ.
5. Гарантируется поддержка водного баланса.
Для приготовления напитка нужно взять по половине черного и белого хлеба, 50 граммов живых дрожжей, 6 литров кипяченой водички, ½ стакана сахарного песка. В кипяченую водицу рекомендуется добавить хлебные сухари, сахар и тщательно перемешать все компоненты, а затем – позволить напитку полностью остыть. После этого можно добавить дрожжи и перенести в теплое место на три дня. Для устранения кислоты во вкусе кваса разрешается добавить небольшое количество сахара.
Свекольный квас
Этот напиток содержит в себе многочисленные полезные компоненты: антиоксиданты, медь, каротин, хлорофилл, железо, йод, витамины B, C, PP. Какие положительные свойства нужно отметить?
1. Гарантируется очистка крови и сосудистой сетки от холестерина, благодаря чему улучшается состояние всей системы.
2. Присутствует антиоксидантное воздействие на человеческий организм.
3. Свекольный квас наделен небольшим мочегонным эффектом, благодаря чему лишняя жидкость будет непременно выводиться из организма, и отеки смогут уходить.
4. Напиток содержит в себе полезные вещества для улучшения состояния кожи, восстановления коллагена для упругости тела.
5. Предполагается повышение уровня инсулина в крови, снижение показателя сахара, благодаря чему человек получает возможность дольше сохранять чувство сытости.
Для приготовления кваса желательно использовать килограмм свеклы, 20 граммов живых дрожжей, 2 столовые ложки меда, 2 корки сухого ржаного хлеба. Свеклу разрешается очистить, после чего – нарезать на мелкие дольки. Свекольные ломтики можно положить в бутылку, где также будут присутствовать сахар и хлеб. Емкость нужно полностью залить водой. Квас желательно настаивать в течение пяти дней. После этого можно процедить напиток, добавить мед для сладости.
Самый важный вопрос, как пить свекольный квас для похудения. Оптимальный график – натощак на протяжении пары недель. При желании напиток используется для проведения разгрузочных дней.
Квас из чистотела
Этот напиток обладает минимальным количеством калорий, но принимать можно только в определенных дозах. Крайне важно помнить о том, что чистотел представляет собой ядовитое растение. Какие полезные свойства нужно отметить?
1. Устранение шлаков из печени и кровотока.
2. Активация расщепления жировых отложений.
3. Стимуляция процессов обмена.
Для приготовления напитка нужно использовать 0,5 литра молочной сыворотки, ¼ стаканчика рубленого чистотела, 150 граммов сахара. В бутылку нужно налить молочную сыворотку, добавить сахарок, чистотел и чистую воду. Напиток желательно настаивать в теплом местечке в течение десяти дней, после чего – процедить и расположить в холодильнике. Рекомендуется принимать раз в сутки за полчаса до завтрака натощак. Оптимальный график не должен превышать пары недель.
Квас из ревеня
Отдавая предпочтение такому варианту, нужно отметить полезный состав благодаря наличию пектина и разнообразных витаминов. Какие свойства отмечаются при таком потреблении? Более того, можно ли пить квас при похудении и рассчитывать только на пользу?
1. Кислоты в квасе из ревеня могут улучшать пищеварение.
2. Предполагается улучшение пищевого обмена для ускорения похудения.
3. Улучшение нервного состояния.
4. Активация работоспособности мозгового центра.
5. Противомикробное действие.
6. Профилактика онкологии.
7. Калорийность составляет всего лишь 34 ккал на 100 граммов напитка.
8. Улучшается обработка жиров, углеводов, благодаря чему жировые отложения перестают беспокоить.
Для приготовления напитка нужно использовать 0,5 килограмма готового продукта, 20 граммов дрожжей, стакан сахара, 3 литра воды. Ревень вначале нужно вскипятить в воде, после чего – процедить. В отвар рекомендуется добавить сахарок. Затем квас должен остыть до нормальной температуры. Положите дрожжи и тщательно размешайте состав. Квас должен пробыть в теплом местечке двое суток.
Квас из овса
Выбирая овсяный квас для похудения, можно рассчитывать на полезные свойства и эффект.
1. Очищающий эффект для организма.
2. Напиток представляет собой антиоксидант.
3. Уничтожается вредная микрофлора в кишечнике.
4. Расщепляются жировые отложения.
5. Устраняется чувство голода.
6. Напиток обладает низким гликемическим индексом.
Для приготовления желательно использовать 2 стакана овса, 150 граммов сахара и щепоть корицы. Вначале нужно промыть овес и положить в 3-литровую бутылку, после чего – добавить сахар, корицу, воду. Напиток при успешном приготовлении приобретет пенку сверху.
Положительные отзывы о квасе для похудения переполняют мировую сеть, но при этом нужно помнить о важности правильного питания и активного образа жизни. В большинстве случаев на вопрос, помогает ли квас похудеть, можно ответить положительно, если присутствуют регулярное потребление напитка и комплексный подход к заботе о фигуре. Для наилучших результатов желательно проводить курсы в течение пары-тройки недель, употребляя один вид кваса по 150−200 миллилитров, для чистотела – 100 миллилитров.