Помощь фитотерапии, травы, снижающие аппетит
Можно собрать самому нужные травы, рыльца, веточки растений, но чаще желающие похудеть прибегают к готовым аптечным средствам – сборам засушенных по всем правилам трав.
Их по воздействию делят на три группы.
- Травы, снижающие аппетит за счет образования в желудке слизи. Его стенки перестают выделять желудочный сок – чувство голода не возникает.
- Наполняющие растения. Они дают чувство сытости.
- Ускоряющие обменные процессы. При применении таких средств переваривание пищи происходит быстрее, липидный обмен тоже увеличивается.
Положительным результатом таких настоев и чаев будет улучшение общего состояния организма – они избавляют от солей, устраняют воспаления органов мочеполовой системы.
Не обязательно употреблять сухие экстракты в виде заварки. Это и семена, цветы, даже кора деревьев. О том, какая трава снижает аппетит, можно и не догадываться, но встречать ее в списке успокаивающих, слабительных, пищеварительных средств.
Для снижения аппетита
Рекордсменом в этой битве за стройность стали кукурузные рыльца. Готовят из них настоящий чай – чайную ложку продукта заливают стаканом кипятка. Достаточно выпивать стакан в течение дня (перед приемами пищи, по 1/3) – и организм скажет спасибо за нормализацию сахара в крови, насыщение минералами, уменьшение чувства голода.
Также полезными будут другие знакомые растения.
- Лен – универсальное средство, его разжевывают (чайную ложку семян), иногда добавляют в стакан кефира (клетчатка в чистом виде). Он способствует заполнению желудка за счет увеличения в объемах. Отличный антисептик, борец с запорами.
- Крушина. Кору дерева также используют как слабительное средство. Готовят так – чайную ложку заливают стаканом кипятка. После охлаждения выпивают перед сном.
- Шиповник. Несмотря на кислый вкус (из-за витамина С) плоды этого кустарника снижают аппетит. Берут 4 ст. л. на литр кипятка. Можно не варить, а настоять (при заболеваниях почек и мочекаменной болезни шиповник не употребляют).
- Липа – известное противопростудное средство. Свежих цветов понадобится столовая ложка (на 250 мл кипятка).
- Укроп, петрушка, фенхель – для разжевывания, заваривания (столовая ложка семян на 250 мл кипятка). Но выпивают стакан за день (нужно разделить на порции, употребляют за 20 минут перед приемами пищи). Такой напиток насытит кальцием, устранит метеоризм и быстро утолит голод.
Важно, что беременным, кормящим мамам и детям такие травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, противопоказаны (как и при некоторых патологиях у взрослых).
К растениям нужно относиться не только с уважением, но и с осторожностью. Не зря ведь многие из них пережили динозавров…