Как в 55 выглядеть на 17: секреты красоты нестареющей японки

Лицо

На уход за лицом Масако Мизутани тратит около 5 часов в день. Она отказалась от культуры минимализма, которая очень популярна в Японии и не стесняется показывать свои любимые средства в сети. Одним из ее любимчиков является витамин Е, который японка добавляет во все уходовые средства. Она считает, что масляный раствор с витамином Е способствует насыщению клеток кожи. Так же Масако регулярно посещает косметолога в целях борьбы с морщинами и считает регулярность залогом чистой и здоровой кожи (читайте также: Питание, сон и ванна: раскрыт секрет японских долгожителей).

Для увлажнения кожи лица японка пользуется не только кремами и лосьонами, но и паровыми установками. Выходя на улицу, экс-модель помимо шляпы и солнцезащитных очков обязательно наносит крем с SPF-фильтром. Важно отметить, что солнцезащитным средством она пользуется независимо от погоды: как в солнечные, так и в пасмурные дни.

В течение дня брюнетка наносит на кожу отбеливающий крем, а перед сном обязательно очищает и увлажняет кожу, чтобы смыть остатки кожного сала и себума, скопившегося за день.

Помимо вышеперечисленных ритуалов вечно молодая японка ежедневно делает массаж лица с помощью различных приспособлений: нефритового роллера или костяного гребня. Также Масако любит использовать технику массажа Шиацу для омоложения кожи.

Питание

Питание, по мнению Мизутани, является главным оружием в борьбе за вечную молодость. Основным правилом японки можно назвать те самые 2 литра воды в день. По ее мнению, вода способствует хорошему метаболизму и увлажнению кожи, что особенно важно для возрастных дам. Более того, Масако считает, что достаточное количество жидкости способствует устранению жировиков и черных точек.

Также для сохранения молодости экс-модель ест продукты, обогащенные жирными ненасыщенными кислотами: орехи, авокадо, жирную рыбу. В ежедневном рационе у нее всегда присутствует клетчатка — свежие овощи и фрукты, крупы.

Осознанность

Помимо вышеперечисленных факторов, брюнетка считает, что необходимо работать с сознанием и следовать простым и известным многим правилам:

• отказаться от курения и алкоголя;

• гулять на свежем воздухе;

• высыпаться (спать по 8-9 часов в сутки);

• вставать перед зеркалом и говорить себе комплименты, чтобы прививать любовь к себе и собственному телу.