Как парить ноги при кашле и почему это полезно

В стопах человека находится множество нервных окончаний, воздействуя на которые можно ускорить выздоровление и активизировать защитные силы организма.

Регулярное прогревание ног в теплой воде дает такие результаты:

• улучшает кровообращение и обеспечивает отток крови из верхней части тела;
• стимулирует разжижение и отхождение мокроты;
• снимает отек со слизистой горла и пазух носа;
• укрепляет иммунную систему.

Прогревание стоп эффективно помогает при кашле, бронхите и заложенности носа, облегчает общее состояние, избавляет от головных болей, озноба и других симптомов простуды. Теплые ванночки бессильны только в том случае, если кашель и насморк вызваны аллергической реакцией.

Как парить ноги при кашле?

Чтобы получить максимум пользы от прогревания, в емкость с теплой водой добавляют морскую соль, эфирные масла, целебные травы и даже горчицу. Парить ноги в горчице при кашле особенно полезно, она прогревает организм, облегчает дыхание, способствует разжижению и выходу мокроты и убивает болезнетворные бактерии.

Правила проведения процедуры:

• приготовьте широкую и глубокую ванночку, чтобы ноги поместились в нее до колен;
• наполните емкость водой, температура которой составляет 38 градусов;
• добавьте в воду 3−5 ст. л. морской соли и 6−7 капель любого эфирного масла с противовоспалительными свойствами;
• если вы греете ноги с горчицей, на 1 л воды берите 1 ст. л. порошка;
• положите рядом с ванночкой махровое полотенце и шерстяные носки;
• поставьте рядом с собой кувшин с кипятком, чтобы поддерживать воду горячей;
• приготовьте себе горячий чай с медом, лимоном или малиной, чтобы усилить эффект от процедуры;
• опустите ноги в ванночку и держите их там не меньше 20 минут.

Если вы не добавляли в воду горчицу, длительность процедуры можно увеличить до 40 минут. После прогревания тщательно вытрите ноги, наденьте носки и отдохните пару часов под теплым одеялом.

Горячие ванночки для ног полезно делать незадолго до сна, чтобы после процедуры уже не нужно было выходить на улицу. Ежедневно прогревая ноги в воде с солью, эфирами или горчицей, вам удастся не только победить простуду и кашель, но и укрепить иммунитет.