Вот ведь незадача! Вы можете часами надрываться в спортзале, ограничивать себя во всем, а мини-юбку надеть постесняетесь.
Зато подруга, питающаяся исключительно пончиками, обладает самыми красивыми ногами на планете.
Не зря фитнес-тренеры говорят, что исправить форму ног — задача не из простых! Но многим звездам удалось обзавестись стройными и накачанными ножками вопреки генетике и конституции.
Виктория Дайнеко
Еще недавно певица не была такой заядлой спортсменкой и говорила, что для поддержания формы ей достаточно выступлений на сцене. И тем не менее, поддавшись влиянию моды, она отправилась в спортзал. Вика посещает индивидуальные занятия с тренером и даже освоила кикбоксинг.
«После кикбоксинга все тело ноет от усталости. Но это приятная боль», — говорит она.
Недавно в спортивный график певицы и молодой мамы добавился еще и большой теннис.
Ольга Бузова
Если посчитать, сколько раз Ольга Бузова плакала из-за толстых ног на проекте «Дом-2», то воды хватило бы на небольшой дачный бассейнчик. Тем более что на каждой тренировке в спортзале та говорила: «Моя цель — это идеальные ножки».
И она ее достигла. Телеведущая ограничивает себя 1200 калориями в день, если идет в зал или репетирует новый танец под песню. Если же день предстоит без серьезных физических нагрузок, то она останавливается на 900 калориях.
Бузова уже много лет на правильном питании, а если и позволяет себе есть на ночь, то только морепродукты.
Анфиса Чехова
Телеведущая, которая меньше чем за год сбросила 30 килограмм, вот уже два года практикует интуитивную диету.
«Сахар ни в каком виде. Заменила его сиропом агавы или топинамбура. Фрукты в моем рационе только в первой половине дня. Не ем ничего дрожжевого, хлеб — только на естественной закваске, не из пшеничной белой муки, — делится Чехова. — Макароны в моем меню остались, главное, чтобы в их составе не содержался сахар. Я легко исключила из рациона мясо, птицу, яйца. Ем только рыбу. Не употребляю в пищу жирные соусы. Так вышло само, когда я привела в гармонию свои мысли и поняла, что просто не хочу есть вредные вещи».
Ани Лорак
У Ани Лорак начались проблемы с лишним весом после рождения ребенка… Тогда певица перестала носить обтягивающие платья и сильно комплексовала из-за ног.
Но не растерялась. И, взяв себя в руки, быстро сбросила 15 килограммов. Секрет Ани прост: работать, работать и еще раз работать.
С тех пор певица выбирает дробное питание в небольших количествах. А ее главное правило — порция должна умещаться в ладонях.
Дана Борисова
Телеведущая из собственного перевоплощения из пышки в худосочную красотку с ногами от ушей сделала целое шоу. И не упустила ни одной подробности…
«Я просто взяла себя в руки. Стала пить много воды, полностью исключила из питания хлеб и все соленое. Очень много плаваю в бассейне и решилась на специальные уколы, которые расщепляют жиры в проблемных зонах на ногах», — призналась та.
