Почему ни в коем случае нельзя есть в самолете
Фото
Кадр из сериала «Династия»

Согласитесь, после перелета хочется легко себя чувствовать и хорошо выглядеть. Но сделать это не так то просто. Особенно когда самостоятельно наносишь организму большой вред. Так, например, совсем немногие знают, что есть в самолете вредно для организма. Почему на вопрос «Рыба или мясо?» лучше всего отвечать «стакан воды», рассказал наш эксперт Сафонова Анна, врач-косметолог СПА-клиники «Восточный экспресс».

Почему ни в коем случае нельзя есть в самолете
Кадр из фильма «7500»
Фото
Legion Media

Во время перелета человеческий организм преодолевает значительное расстояние за короткое время. Это сказывается на работе его систем. Организм человека зависит от окружающей среды, поэтому он приспосабливается к изменениям и включает адаптационные механизмы. Нам надо помочь телу справиться и комфортно преодолеть эту нагрузку (читайте также: Стюардессы узнают о вас все, когда вы садитесь в самолет: как они это делают). Так как происходит резкое снижение давления снаружи, естественные газы расширяются и накапливаются. Это вызывает ощущение вздутия живота и колики. Такое состояние может поддавливать диафрагму, дыхание становится более поверхностным и затрудняется кровоснабжение. Поэтому часто после полета возникает ощущение тяжести в ногах и отечность. 

Как помочь организму перед полетом? 

Исключите перед вылетом употребление продуктов, которые усиливают процессы брожения. Это овощи, фрукты, бобовые, кисломолочные продукты и острая пища. Также стоит воздержаться от употребление алкогольных и газированных напитков.

Лучше всего выпить воду или добавить в нее ломтик лимона. 

Во время полета

Каждые 1.5-2 часа нужно вставать и прогуливаться по салону самолета, чтобы улучшить лимфоток и активизировать кровообращение. Перед взлетом оптимально поесть за два часа (читайте также: Стакан горячей воды натощак: польза или вред — отвечает эксперт).

Чем обедать на борту самолета?

В одной швейцарской компании предлагают мороженое, кстати, идеальный перекус на борту. Ведь этот продукт калорийный, в нем находится много углеводов, которые легко усваиваются. Самое главное, что мороженое содержит в себе «гормон удовольствия» и сделает ваш полет вкусным. 

Эксперт:

Сафонова Анна
Медицина

врач-косметолог СПА-клиники «Восточный экспресс»

Личный сайт