Употребление этих продуктов приводит к раку кишечника — хватит их есть!

Ежедневно люди употребляют большое количество нездоровой пищи, которая повышает риск возникновения заболевания. Проблема в том, что многие продукты обладают канцерогенными свойствами и приводят к сбою нормальную жизнедеятельность клеток (читайте также: 40 лучших продуктов для профилактики рака). Так что стоит внимательно относиться к формированию своего рациона. Подробнее о том, какие именно продукты влияют на развитие онкологии, рассказал специалист.

«Неправильное питание и злоупотребление вредными продуктами всегда плохо влияет на организм, а также становится причиной образования опухолей. Конечно, если нет генетической предрасположенности, то риск заболевания сокращается, но не исключается. Поэтому для улучшения состояния своего организма лучше питаться правильно, не пересаливая и не пережаривая пищу. Алкоголь и сигареты тоже работают не в пользу здоровья.

Что касается продуктов, то существует определенный список того, от чего следовало бы отказаться или хотя бы сократить потребление для снижения риска возникновения рака кишечника», — комментирует врач медико-профилактического направления Леонид Булычев.

Грязная пища

Здесь речь не про то, что необходимо мыть овощи и фрукты перед употреблением. Это само собой разумеющееся. Хотелось бы поговорить о том, что сейчас большинство продуктов загрязнены химическими канцерогенами (читайте также: Кто стареет быстрее: мясоеды или вегетарианцы). Например, в овощах и фруктах бывают остатки пестицидов и минеральных удобрений. В мясе могут быть стимуляторы роста, и даже антибиотики. К сожалению, полностью экологически чистую пищу в современном мире найти крайне сложно. Практически любое сельское хозяйство все равно использует удобрения и другие добавки.

Чтобы постараться хоть как-то защитить себя и сформировать правильное питание, стоит употреблять продукты, которые проходят санитарные проверки, а концентрация вредных веществ в них находится в пределах допустимой нормы.

Жирная еда

Обработка мяса высокими температурами уже повышает содержание канцерогенных веществ. Особенно вредно злоупотребление копченостями, а жирные шпроты вообще лучше исключить из рациона. Во время жарки и копчения многие блюда, которые изначально были безопасны, становятся вредными. Поэтому большинство врачей рекомендуют тушить пищу или использовать пароварку. Растительные продукты лучше употреблять в сыром виде. Например, на обед можно съесть легкий салат, только важно не заливать его большим количеством масла.

Из-за большого разнообразия и доступности пищи, многие люди злоупотребляют и высококалорийными продуктами или вообще питаются фаст-фудом, в котором содержание жира гораздо выше нормы.

Для организма это грозит не только ожирением, но и раком кишечника. Поэтому в качестве перекуса лучше отдать предпочтение морковным палочками или фруктам.

Красное мясо

Заболеваемость раком у вегетарианцев гораздо ниже, чем у людей, употребляющих в пищу мясо. Конечно, никто не заставляет садиться на жесткую диету и полностью отказаться от любимых продуктов. Но что точно стоит сократить, так это количество красного мяса в рационе. Его можно употреблять до 500 грамм в неделю. Сосиски, колбасу и другие копчености лучше вообще исключить из своего меню. Поверьте, отваренная куриная грудка будет куда вкуснее и сытнее, чем сделанный на скорую руку бутерброд.

Кстати, именно красное мясо очень часто приводит к мутации клеток ДНК.

Чтобы максимально сократить риск возникновения рака кишечника необходимо употреблять больше продуктов растительного происхождения. Всего 300-400 грамм овощей и фруктов в день могут значительно улучшить ваше здоровье.

Чтобы выявить любую болезнь на ранней стадии рекомендуется проходить обследования. Также необходимо всегда обращать внимание на общее самочувствие и не игнорировать сигналы организма, ведь иногда всего один поход к врачу может предотвратить множество страшных последствий.