Топ-10 звездных диет: как худеют знаменитости

400 калорий Виктории Бекхэм

В погоне за стройностью все средства хороши, считают голливудские звезды. Таким образом Анджелина Джоли, Виктория Бекхэм и еще многие звездные красотки скинули большое количество килограммов в кратчайший срок.

Суть диеты: употребление не более 400 калорий в день. Очень рискованная и опасная диета, но за самые лучшие проекты и роли звезды готовы на все.

Мнение специалиста: суть этой диеты в том, что она является коммерческой, так как вам нужно считать калории порций по книге, которую можно купить только в интернете. Помимо этого во время ее даже разрешается есть вредный фастфуд. Но самое плохое то, что по окончании этой диеты вес возвращается так же быстро, как и уходил вначале.

Диета Беверли-Хиллз

Одни из самых известных последовательниц этой диеты — Джоди Фостер и бывшая жена Шварценеггера Мария Шрайвер.

Суть диеты: в течение первых 10 дней нужно есть только фрукты, а потом постепенно вводить белки и углеводы, но не смешивать их. В результате можно потерять до 8 кг за месяц, правда, сопровождать вас будут несварение и диарея.

Мнение специалиста: 10-дневное употребление фруктов противопоказано людям с заболеваниями 12-перстной кишки или с наличием гастрита. Данная диета грозит белковым голоданием, атрофией мышц, повышением кислотности в желудке, недостатком витамина B12.

В организме должно содержаться достаточное количество воды для того, чтобы не произошло обезвоживания. Помимо этого, употреблять фрукты нужно не в сыром виде, а в тушеном, вареном, печеном. Кроме того, необходимо их разнообразить. Однако лучше всего произвести разгрузку на воде — это будет безопаснее.

Лимонадная диета Бейонсе

Об этой диете мы уже рассказывали, но она заслуживает внимания! Для роли в фильме Dreamgirls девушка пошла на кардинальные меры.

Суть диеты: единственное, что есть в твоем рационе, — полтора литра лимонада, приготовленного из минеральной воды, сока лимона, кленового сиропа без сахара и щепотки красного кайенского перца.

Этого тебе должно хватать ровно на сутки. Также нужно пить слабительный чай утром и на ночь, а если станет совсем плохо, можно съесть размолотый суп из сельдерея. По слухам, на жестокой диете певица продержалась 30 дней, скинув только за неделю 10 килограммов. Страшно подумать, что же происходит с организмом во время жесткого рациона!

Мнение специалиста: многочисленные исследования не позволяют рекомендовать такой метод для лечения тучности. При длительном голодании наступают изменения, связанные с нарушением функции печени, потерей белков различными органами.

Постепенное снижение веса, достигаемое не длительным голоданием, исключением из рациона белков и клетчатки различного вида, а комплексным лечением (малокалорийные рационы, соблюдение режима питания, физические упражнения), гораздо надежнее и безопаснее для здоровья.

Диета Клаудии Шиффер

Известная модель выбрала для себя минеральную диету.

Суть диеты: в течение дня девушке можно съесть одно вареное яйцо, небольшую порцию фруктов или овощей, которые не содержат углеводов, и чай, естественно, без сахара.

Ну и название диеты пошло от того, что минеральную воду можно пить в неограниченном количестве. Сомнительное веселье.

Мнение специалиста: данная диета приводит к быстрым результатам. Она идеально подходит для того случая, если вам через несколько дней нужно влезть в любимое платье или джинсы.

Но будьте готовыми к тому, что, как только вы перестанете ее соблюдать, ваши килограммы возникнут в том же объеме (если вы при этом вернетесь к привычному питанию, не ограничивая потребление жиров и углеводов).

Так что встает вопрос: стоит ли мучить в этом случае свой организм? Ведь диета — это не ограничение еды на определенный срок. Это целый образ жизни.

Кокосовая диета Дженнифер Энистон

Актриса утверждает, ее секрет стройности — в жире.

Суть диеты: кокосовое и сливочное масло, яичные желтки, жирное мясо и даже свиное сало, жирные сорта рыбы. Это и конечно же спорт — залог успеха фигуры Дженнифер. Больше жира в еду, меньше на бока? Немного странная логика.

Мнение специалиста: эта диета представляет настоящую опасность для жизни. Она провоцирует образование желчекаменной болезни, а также болезней желудочно-кишечного тракта.

Никогда нельзя исключать из рациона фрукты и овощи, так как они являются источниками витаминов и клетчатки, которая заставляет работать желудок. В связи с этим здесь нужно подключать прием поливитаминов.

Диета Мадонны

Эта экспресс-диета, в отличие от жестких мер других звезд, рассчитана всего на два дня.

Суть диеты: за сутки ты можешь съесть два грейпфрута и два куриных яйца половинками, с интервалом не меньше часа. Всего два дня, по словам певицы, и несколько килограммов точно тебя покинут.

Мнение специалиста: суть этой диеты состоит в том, что все готовится без сахара, жира, муки. Суточная норма в этом случае — 800–1000 калорий. Данная диета богата витаминами и неплохо сбалансирована.

Единственное, я бы оспорила факт употребления пищи до 19 часов, так как при бешеном ритме современного мегаполиса не успеваешь поесть или же просто-напросто забываешь это сделать. Однако все это поправимо: например, можно выпить стакан кефира. Еще один плюс: во время этой диеты девушка не будет испытывать чувство дискомфорта.

Замороженная диета Сары Джессики Паркер

Актриса никогда не страдала от лишнего веса, но в «режим диеты» она все равно иногда входит.

Суть диеты: каждые час-два в течение дня нужно есть мороженое или замороженные фрукты и овощи. Смысл прост: еда с низкой температурой ускоряет обмен веществ. Но может же горло заболеть?

Мнение специалиста: употребляя замороженные продукты (овощи или низкокалорийное мясо), Сара выпивает на завтрак холодный чай и ест каждые 1,5–2 часа. На обед же она употребляет еду не в холодном виде: все блюда готовятся в духовке либо варятся. При этом главное здесь — это тренировки на выносливость и силовые упражнения на все группы мышц.

В этом случае можно позволить себе даже съесть сливочное мороженое (без вафельного стаканчика). Это будет намного лучше, чем позволить себе фруктовый лед, в котором содержится около 8 кусков сахара.

Самое интересное, что данной диеты придерживаются многие, даже не догадываясь об этом. Кроме того, ее огромное преимущество состоит в том, что при этой диете сброшенные килограммы не возвращаются.

Детская диета Риз Уизерспун

Актриса решила худеть с помощью детского питания.

Суть диеты: детская еда не сладкая, не соленая, на 100% полезная и достаточно разнообразная. Но вот количество питательных веществ там совсем не подходящее для взрослого человека.

Мнение специалиста: для актрисы, которая недавно родила, употребление детского питания является большой экономией времени, потому что его не нужно готовить. Кроме того, пюре не содержит вредной соли. Минус состоит в том, что такую пищу нельзя назвать вкусной.

Прежде чем садиться на подобную диету, необходимо проконсультироваться с врачом. Ее нельзя использовать людям с анемией, а также с проблемами опорно-двигательного аппарата. Кроме того, ее рекомендуется применять не дольше недели раз в полгода.

Однако лучше приготовить суп-пюре из свежих овощей. Это будет намного вкуснее, и вы сразу оцените вкусовые качества и быструю реакцию организма.

Голодание Пэрис Хилтон

Зачем Пэрис нужны диеты, до сих пор вопрос. Звезда всегда отличалась худобой. Но только в голову Хилтон придет, что у нее появилась пара лишних килограммов — и жестокий рацион начинается.

Суть диеты: полный отказ от еды. В течение дня девушка употребляет только воду и энергетические напитки. Так можно и до язвы себя довести!

Мнение специалиста: подобную разгрузку периодичностью раз в неделю и всего 3–4 дня в месяц полезно делать на дистиллированной или кипяченой воде, без сахара и добавок. Это должно происходить от завтрака до завтрака (или от ужина до ужина). Но ни в коем случае нельзя употреблять энергетики, в которых содержится много сахара и таурина (мочегонного).

Ведь они быстро всасываются в желудок и провоцируют обострение различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также гастрита и язв. Здесь вопрос встает так: стоит ли рисковать своим здоровьем? Лучше всего оставить только воду, а следующие три дня после диеты сделать «соковыми». Рекомендуемая норма употребления жидкости — 1,5 литра в день.

Сладкая диета Умы Турман

У этой звезды оказалась самая необычная диета. Турман очень любит сладкое и ни дня не может прожить без вкусностей. Поэтому суть диеты — мороженое, шоколад и пудинги, но больше ничего.

По слухам, именно эта диета помогла актрисе избавиться от лишних килограммов для съемки фильма «Убить Билла». Фруктовый лед, горький шоколад и обезжиренный пудинг в течение пяти дней — и цель достигнута. Спорный рацион.