Стресс, страх и другие эмоции, которые сильно меняют вашу внешность

Екатерина Тохтарова, клинический психолог, эксперт по психосоматике и автор курса «Психосоматика в жизни», на конкретных примерах объясняет, как происходящие в нашей жизни события влияют на внешний вид. 

Жизненные ситуации

Рассмотрим ситуацию, когда происходит неожиданный набор веса после удачной смены работы. Казалось бы, дела идут хорошо — есть карьерный рост и высокий статус, а причин для лишних килограммов нет. Питание и физическая активность остались прежними, но человек все равно полнеет. При этом он не может понять, что с ним происходит.

На самом деле это классический психосоматический пример. Он показывает, что внутренне человек не ощущает своей статусности, а лишние килограммы появляются в качестве компенсации: лишний вес восполняет недостаток уверенности. Чем крупнее мы физически, тем значимее мы себя считаем. Зачастую это происходит неосознанно.

Разобравшись со своей внутренней проблемой, человек сможет сбросить лишний вес и привести в порядок внешний вид. 

Другая классическая ситуация, которая наглядно демонстрирует изменение внешности под влиянием психологического фактора, — нарушение осанки. Человек сдвигает плечи вперед и опускает голову, как будто хочет спрятаться от окружающего мира. Ему страшно находиться в существующей реальности, поэтому он горбится, чтобы уйти в себя. Проработка проблемы поможет найти причины происходящего и устранить их. В результате человек станет увереннее и поймет свою значимость в этом мире. Он перестанет бояться жизни, развернет плечи и поднимет голову. 

Скрытые причины

Примеры с лишним весом и нарушением осанки — это достаточно очевидные случаи. Подобные ситуации встречаются часто и ярко иллюстрируют влияние психики на внешность. Но зачастую бывает затруднительно отыскать истинные причины, по которым наше тело отрицательно реагирует на психологические сложности.

В течение всей жизни на человека накладываются всевозможные «слои» внешнего и внутреннего, которые мешают нормально жить. Если их снять, ситуация станет намного проще: жизненная картинка будет восприниматься по-другому, появится возможность наслаждаться жизнью, не прячась за физические проявления. Организм человека перестанет включать защитные реакции, тело расслабится и начнет работать в обычном режиме. Например, бывает такое, что прыщи на лице появляются в качестве защитной реакции кожи от нежелательных прикосновений.

Наше тело честнее мозга. Оно не может обмануть себя и сказать, что все хорошо, когда на самом деле проблема существует. Но тело способно адаптироваться под внешнюю среду, в которой оно находится. Когда в жизни происходит что-то страшное, чего не хочется видеть, портится зрение, человек щурится. Когда посторонние без разрешения прикасаются к волосам, волосы начинают выпадать, защищаясь от таких контактов.