Сера в таблетках: зачем она нужна и как ее принимать

Сера в капсулах: полезные свойства

Сера – минеральное вещество, играющее важную роль в обмене веществ. Недостаток ее в организме можно заметить сразу, он проявляется:

— в жирной коже с черными точками и угрями;

— в слабых и тусклых волосах;

— в тонких, ломающихся и слоящихся ногтях;

— в бледной коже, к которой не прилипает загар;

— в медленном заживлении ран.

Кроме того, дефицит серы может вызвать заболевания суставов, сердца, печени, снижение иммунитета. Дело в том, что она является необходимым строительным материалом для клеток соединительной ткани, эпителия и нейронов (нервных клеток).

Это вещество участвует в процессах пищеварения и кроветворения, так как входит в состав гемоглобина. Именно роль серы в строительстве клеток крови делает ее незаменимой при защите организма от радиации.

Необходимую нам серу мы получаем с продуктами питания. Она содержится в первую очередь в белковых продуктах: мясе, рыбе, молоке, яйцах, сыре. В овощах и зерновых сера тоже имеется, хоть и в меньших количествах, например достаточно много ее в капусте, бобовых, пророщенном зерне и пивных дрожжах (читайте также: Как принимать витамины и антибиотики).

Но если у человека нарушен обмен веществ, то он может испытывать серьезный дефицит серы. Пополнить его с помощью продуктов питания сложно, для этого потребуется порошок или таблетки с серой.

Сера в таблетках: применение

В качестве пищевой добавки или в лечебных целях сера принимается внутрь в виде порошка. Приобретать его надо в аптеках, так как необходима специально очищенная сера.

Общие рекомендации по применению:

1. Ежедневно следует принимать не более 0,5 г порошка (в зависимости от веса тела).

2. Дневную дозу следует разделить на три порции и выпивать с водой во время еды.

3. Серу можно добавлять в еду или напитки. Это удобно, если препарат дается детям, которые могут случайно вдохнуть порошок, что опасно, так как вызывает удушье.

Употребление таблеток избавляет и от этой опасности, и от необходимости высчитывать количество порошка на каждый прием. Сейчас особенно популярным стал препарат, содержащий органическую серу. Эти таблетки считаются БАДами и кроме серы включают в себя витамины, общеукрепляющие и успокаивающие вещества или пивные дрожжи. Естественно, стоят они дороже, чем обычный порошок (читайте также: 5 продуктов, где много природного витамина D — без него не выжить, он нужен всем).