Преображаемся к весне: 5 способов быстро побороть угревую сыпь

Угревая сыпь — воспалительное заболевание, характеризующиеся появлением элементов сыпи в виде мелких, крупных гнойников или пузырьков.

Происходит это из-за нарушении работы сальных желез и в основном на это могут влиять различные факторы: неправильный домашний уход, гормональные изменения, стресс, загрязнения кожи, а также состояние здоровья. Безусловно, самолечением тут заниматься не стоит и нужно обратиться к профессионалам, причем лучше всего начать с дерматолога и эндокринолога, а затем обратить внимание на свое питание.

1. Уменьшите количество молочных продуктов в рационе

Гормоны, содержащиеся в молоке, повышают уровень тестостерона в теле человека. Из-за этого увеличивается выработка кожного сала, которое закупоривает фолликулы. Кроме гормонов, в молоке содержится сывороточный белок и казеин. Они увеличивают уровень инсулиноподобного фактора роста — 1 (IGF-1), который усугубляет акне.

2. Чаще меняйте постельное белье и наволочки

Дерматологи и косметологи уверяют, что частая смена постельного белья способствует улучшению состояния кожи. По словам врачей: наволочки являются самыми грязными среди постельных принадлежностей, поскольку они пропитываются потом и кожным салом. «Это, в свою очередь, может закупорить и воспалить волосяные фолликулы, а затем появиться на коже в виде акне», — Сэм Синкир, британский дерматолог.

Дерматологи рекомендуют спать на шелке при проблемах с кожей (акне и дерматитах). Высокая воздухопроницаемость поддерживает естественный pH кожи лица.

3. Делайте специальные пилинги

Одна из лучших процедур по борьбе с акне — это пилинг Джесснера. В его состав входит молочная и салициловая кислота, а также гликолевая кислота. Пилинг может применяться как для молодой, так и для зрелой кожи.
Рекомендую попробовать уход Stop Acne peel, комбинирующий чистку кожи и нанесение пилинга Джесснера. Косметологи рекомендуют эту процедуру делать курсом 1 раз в 3-4 недели, для того, чтобы отшелушить верхний роговой слой и избавиться от воспалений и постакне.

4. Восстанавливайте поврежденные участки кожи

После агрессивных процедур и активного ухода необходимо восстановить кожу.
Здесь подойдет правильно подобранный домашний уход и многоступенчатые восстанавливающие уходы у косметолога. Например, уход Tokyo в Institute Studio.

5. Начните специальную диету против акне

Диета при акне подразумевает под собой отказ от всех продуктов, повышающих уровень глюкозы и холестерина в крови, а также от тех блюд, которые могут усиливать работу сальных и потовых желез. Итак, рекомендуется исключить из рациона: