Почему немеют пальцы на ногах
Фото
Westend61 / Getty Images

Почему немеют пальцы на ногах: причины

Чаще всего онемение появляется после физических нагрузок или при защемлении нерва. Нежелательно долго сидеть в неудобной позе или носить тесную обувь.

К внешним причинам относят мозоли и травмы, которые приводят к повреждению нервных окончаний.

Появляется онемение при таких серьезных проблемах со здоровьем:

  • остеохондроз поясничного отдела позвоночника;

  • сахарный диабет;

  • рассеянный склероз;

  • болезнь Рейно;

  • дефицит витамина В12;

  • гормональные нарушения;

  • нарушение функции щитовидной железы;

  • доброкачественные образования опорно-двигательного аппарата;

  • атеросклероз нижних конечностей.

В 90% случаев онемение появляется из-за остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Любые поражения мелких артерий и нервных окончаний конечностей приводят к потере чувствительности стоп.

Почему немеют пальцы на ногах
Фото
Shutterstock/Fotodom.ru

Что делать, если немеют пальцы на ногах

После выявления причины, почему немеют пальцы ног, необходимо определиться, что делать. Если онемение появилось из-за болезни, то стоит доверить лечение доктору. В домашних условиях можно только улучшить кровоток и снять напряжение (читайте также: Почему пальцы ног сводит судорогой: причины и последствия).

Если ощущается сильное покалывание, пальцы ног немеют, то нужны экстренные меры.

  1. Примите удобную позу, лучше сядьте на стул.

  2. Снимите обувь и подвигайте стопой в разных направлениях. Делайте плавные движения, сначала вверх и вниз, в стороны, затем круговые вращения. Упражнения улучшат кровоток.

  3. Дома сделайте теплые ванночки для ног. Добавьте в воду экстракт хвои. Длительность процедуры — 10 минут.

  4. Сделайте массаж стоп, растирайте каждый палец от верха до низа.

Такие процедуры повторяйте каждый вечер, и со временем онемение пройдет.

Для здоровья ног вам могут пригодиться следующие товары

Для профилактики носите удобную обувь, ведите активный образ жизни. По возможности укрепляйте мышцы при помощи специальных упражнений.

В случае проблем с сосудами и повреждения нервных волокон помогут медикаменты и физиотерапия.

При онемении конечностей обратитесь к терапевту, особенно если такая проблема повторяется регулярно. После обследования врач поставит диагноз или направит на дополнительную консультацию к другим специалистам.

Эксперт:

Елена Дегтярева
Гормоны и органы, которые их вырабатывают

к.м.н., врач-эндокринолог

Личный сайт

 — Ломота в мышцах и суставах, особенно рук и ног, как правило связана с внутренними отеками. Это общие боли в суставах, болезненность, скованность, кистевой туннельный синдром (боль, покалывание, слабость или онемение в кисти, пальцах или предплечье), предплюсневой туннельный синдром — аналогичный кистевому, но с неприятными ощущениями в нижней части и пальцах ног (читайте также: Ледяные ноги — причина и способы избавления).

Очень часто эти неприятные ощущения — признак гипотериоза. То есть сбоев в работе щитовидной железы. Она вырабатывает три гормона: тироксин, трийодтиронин и тиреокальциотонин. Без них невозможны усвоение питательных веществ и нормальная работа всех систем организма. Если по какой-то причине гормонов становится слишком много (гипертиреоз) или мало (гипотиреоз), организм начинает подавать сигналы бедствия.