Почему дергается левый глаз и что при этом нужно делать

Почему постоянно дергается левый глаз?

Непроизвольное подергивание мышц века вызывает сокращения глазного нерва. Ощущения при этом немного неприятные, но безболезненные. И если такое случается редко, скорее всего, это вызвано переутомлением или нервным напряжением. Достаточно расслабиться и отдохнуть, а волноваться не стоит.

Если подергивание повторяется все время, это могут вызвать следующие причины:

• Нехватка витаминов. При недостатке в организме магния, кальция или других элементов нарушается нервно-мышечная проводимость, что приводит к спазмам.

• Последствия инфекционных заболеваний. Если иммунитет ослаблен, это сказывается на нервной системе, вызывая непредвиденные движения.

• Наследственность.

• Раздражение слизистой оболочки. Аллергические и механические раздражители, повышенная сухость глаз вызывают непроизвольное частое моргание.

• Проявление болезни. Нервный тик может быть симптомом болезни Паркинсона, синдрома Туретта, происходить при диабете или заболеваниях почек.

Определить причину сокращения глазной мышцы самостоятельно не всегда удается. Если это явление часто повторяется и вызывает дискомфорт, нужно обратиться к окулисту и проконсультироваться у невропатолога (читайте также: Как убрать синяки под глазами в домашних условиях).

Что делать, если часто дергается левый глаз?

В случаях, когда подергивание глаза связано с серьезной болезнью, лечение производится строго под контролем врача. Но в ряде случаев можно снизить частоту сокращений мышц и даже полностью избавиться от этой проблемы. Попробуйте несколько способов:

• Организуйте свой образ жизни. Старайтесь планировать свой день, предусмотрите пешие прогулки на воздухе и время на отдых. Размеренный ритм и сбалансированный график уменьшат вероятность стрессовых ситуаций, позволят избежать напряжения.

• Обратите внимание на питание. В рационе должны быть продукты, содержащие кальций, магний, глицерин. Хотя бы раз в год пропейте витаминный комплекс.

• Пейте успокаивающий чай. Хорошо успокаивает нервы отвар из ромашки и пустырника, мяты или липы. Для его приготовления столовая ложка трав заливается стаканом кипятка и настаивается.

• Делайте гимнастику. Не менее 5 раз за день зажмурьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем часто поморгайте.

Такие меры не только помогут при нервном тике, но и способствуют общему укреплению здоровья (читайте также: 13 способов избавиться от отеков под глазами — они вас спасут).