В первую очередь, обращайте внимание на настройки автоматических тонометров в домашних условиях:
Найдите тихое и удобное место, где можно сесть. Расслабьтесь в течение нескольких минут перед началом измерения. За 30 минут до начала измерений не рекомендуется пить кофе и курить, а так же заниматься интенсивными физическими активностями.
Сядьте так, чтобы спина была прямой, а ноги ровно стояли на полу.
Положите руку на ровную поверхность, например, на стол, ладонью вверх. Убедитесь, что ваша рука находится на одном уровне с сердцем (читайте также: Чем опасно повышенное давление при беременности).
Наденьте манжету. Под ней не должно быть складок одежды. Наденьте манжету на верхнюю часть руки, чуть выше локтя, совместив ее с маркером артерии на манжете. Закройте манжету плотно, но не слишком туго. Она должна плотно прилегать к руке, при этом между манжетой и рукой должно оставаться достаточно места для двух ваших пальцев.
Нажмите кнопку «Пуск», чтобы начать измерение. Сохраняйте неподвижность, не разговаривайте и не двигайте рукой во время процесса измерения.
Манжета начнет надуваться, ненадолго сдавливая руку. Вы можете почувствовать небольшое давление или дискомфорт, и, если вы правильно надели манжету, это не должно быть болезненно. Манжета постепенно сдуется, и прибор выведет на экран показания вашего артериального давления.
Запишите систолическое давление (первое число) и диастолическое давление (второе число), показанные тонометром. Запишите пульс — это обычно третье (обычно нижнее число). Если это требуется изначально, обсудите результаты измерений с лечащим врачом.
Во-вторых, сегодня некоторые пациенты могут по-прежнему считать, что механические (ручные) тонометры лучше электронных (читайте также: Диета при гипертонии: продукты, понижающие давление). Это не совсем верно, поскольку при соблюдении правил измерения, автоматические тонометры превосходят по точности механические.
Даже в вопросах врачебной практики такие крупные организации, имеющие всемирный авторитет в области кардиологии, например, Европейское общество кардиологов (ESC), с одной стороны, тестирует разные модели электронных тонометров на точность, и даже рекомендует их в практике врачей для измерения давления в кабинете, а с другой стороны, предупреждает о том, что в возрасте после 40-45 лет происходит возрастное снижение слуха (пресбиакузис), поэтому электронные тонометры — это наиболее правильный способ измерения давления.
Последнее, о чем стоит сказать, что в нашей культуре и пациенты, и что самое страшное, врачи часто склонны «сваливать» повышенные показатели давления на какие-либо факторы: «это у вас (у меня) на белый халат», «это от погоды», «тонометр привирает» и так далее. Это происходит от того, что наши люди вообще не понимают логику, которая лежит в основе измерения давления.
Вам может пригодиться:
Если говорить об этом в двух словах, то в 40-ые годы XX века, когда были синтезированы первые антибиотики, человечество подумало, что сейчас продолжительность жизни взлетит до небес, поскольку в те времена можно было легко умереть от банальной пневмонии или ангины. Однако, уже к началу 50-х годов стало ясно, что победа над инфекциями кардинально не улучшает продолжительность жизни: она выросла всего на 5–8 лет! Это дало начало самому масштабному медицинскому исследованию на планете, которое идет и по сей день, называется оно «Фрамингемское исследование». Его суть заключается в том, что, наблюдая за «типичным средним» городом населением около 100 000 человек, и проводя диспансеризацию каждые 2 года, можно математически вывести факторы, укорачивающие продолжительность жизни.
Так вот, повышенное артериальное давление (в России сегодня это выше 130 мм рт. ст. верхнее и/или выше 80 мм рт. ст. нижнее) — это первый фактор, ведущий к ранней смерти.
Поэтому прежде, чем валить все на тонометр, погоду, халат врача — убедитесь в том, что у вас нет гипертензии, которая погубит вас. Сделать это можно только пройдя специализированное обследование.
Эксперт:
