Потеть — это нормально, ведь так организм регулирует на температуру и охлаждает тело, чтобы оно не перегревалось и не пересыхало. Еще именно с потом выводятся токсины и другие вредные вещества. Но в повседневной жизни обильное потоотделение вряд ли станет радостной новостью.
Пятна на одежде не очень тянут на стильный образ, а пахнуть хочется все-таки изящным парфюмом. О том, о каких нежелательных для организма последствиях говорит неприятный запах пота, нам рассказала эксперт компании Unilever в России Екатерина Лебедева
Почему мы потеем
На поверхности тела, за исключением слизистых, находятся 2-4 миллиона потовых желез. Они делятся на эккриновые, у которых выделение секрета не сопровождается повреждением клетки, а также апокриновые, у которых при этом отделяются участки клеток. Первые занимают основную площадь, а вторые расположены в небольших областях: подмышечных впадинах, на крыльях носа, наружном слуховом проходе и других.
Специфический запах появляется в процессе работы апокриновых желез — а именно в результате жизнедеятельности бактерий. Бактерии, которые в норме обитают на коже, питаются белковыми и жировыми компонентами пота и разлагают эти органические вещества до ненасыщенных жирных кислот и аммиака. Чем больше пота и бактерий, тем более явным становится запах.
Как распознать нарушение?
Активность потовых желез проявляется не только при физических занятиях, но и в состоянии покоя. Они производят в среднем от 400 до 600 миллилитров пота в день, а в некоторых случаях — и до 10 литров. Интенсивность секреции зависит не только от температуры, но и от уровня влажности, стресса и нагрузки. То есть в жаркую погоду, во время публичного выступления или спортивной тренировки «покрыться испариной» — вполне нормальное явление.
Но есть ситуации, когда чрезмерное потоотделение — тревожный звонок. Ведь с его помощью тело в том числе сообщает нам о том, что в организме что-то идёт не так. В этих случаях неприятные эффекты, связанные с секрецией пота, становятся не первоисточником, а следствием более серьезных нарушений — и лечение нужно начинать именно с них (читайте также: 3 продукта, которые повышают потливость — перестаньте их есть летом).
Гипергидроз, или обильное потоотделение, чаще всего указывает на активную стадию атаки вирусов на организм — если речь, конечно, не идет непосредственно об интенсивных нагрузках или постоянном стрессе. Холодный пот может быть признаком обострения хронических заболеваний или воспалительного процесса в легких, особенно если сопровождается повышенной температурой тела.
Кислый запах пота говорит о присутствии инфекций, проблемах эндокринной системы, нарушении обмена веществ, а иногда и о начале сахарного диабета. Сильное ночное потоотделение, лихорадка и резкая потеря веса могут свидетельствовать о наличии онкологии.
Установить точную причину гипергидроза позволит комплексный медицинский осмотр, для которого необходимо обратиться к врачу: терапевту, эндокринологу, гинекологу.
Как бороться с неприятным запахом
В повседневной жизни устранить неприятные последствия можно несколькими способами.
Наладить режим питания: слишком большое количество кислой и острой пищи может усугубить запах пота.
Избавиться от вредных привычек. Алкоголь и курение нарушают баланс системы терморегуляции, вызывая обильное потоотделение.
Выбирать свободную одежду из натуральных, «дышащих» материалов. Ткани с низкой воздухопроницаемостью препятствуют испарению влаги с поверхности тела, способствуя чрезмерной активации потоотделения (читайте также: Сильно потею во сне: что делать — отвечает врач).
Следить за регулярной физической активностью. Не только активный спорт, но и активные прогулки помогают повышать общую устойчивость к нагрузкам, что позволит сократить объем секреции в отдельных случаях.
Кроме того, важно осознанно подойти к выбору средств защиты от запаха пота. Их формат может быть разным (спрей, ролик, карандаш и так далее), но принцип действия сводится к следующему:
Дезодоранты содержат антибактериальные компоненты и борются с причиной неприятного запаха, но не спасают одежду от мокрых пятен.
Антиперспиранты блокируют деятельность потовых желез, лишая бактерии питательной среды и обеспечивают сухость подмышек.
Более того, современные средства могут подстраиваться под индивидуальный ритм человека, регулируя степень защиты в зависимости от активности движений. Однако нужно обращать внимание на наличие натуральных и ухаживающих за кожей компонентов и отсутствие ярко выраженных отдушек, способных перебить аромат парфюма.
эксперт компании Unilever в России в категории дезодорантов брендов Dove, Rexona, Axe.