Низкое или высокое? Как без тонометра вычислить давление

Определение по симптомам

По ВОЗ оптимальное и нормальное АД считается в пределах 100–129/60–84 мм. рт. ст. Состояние при более низких значениях — гипотония, при более высоких — гипертония. И то и другое состояние сопровождается характерными симптомами.

Симптомы повышенного АД:

• головные боли (чаще в затылочной области или отдающая в лобные доли)

• головокружение;

• «мушки» перед глазами;

• учащенный (тахикардия) или неритмичный пульс;

• тошнота, рвота (при гипертоническом кризе);

• покраснение кожи лица;

• шум в ушах (читайте также: Диета при гипертонии: продукты, понижающие давление);

• боль в груди;

• носовое кровотечение;

• потливость;

• снижение остроты зрения.

Однако если АД поднимается постепенно, человек может не ощущать никаких симптомов.

Симптомы пониженного АД:

• слабость;

• сонливость;

• снижение работоспособности;

• частое зевание;

• замедленный пульс (брадикардия);

• холодные конечности;

• бледность;

• тошнота или рвота;

• потливость;

• нарушение координации;

• потемнение в глазах или потеря сознания.

Тем не менее, все это приблизительно.

Определение АД по пульсу

Второй способ определить АД без тонометра — рассчитать по пульсу. Для этого нужно сесть удобно и расслабиться, прощупать пульс в области запястья и посчитать количество ударов в минуту. Норма для взрослого человека — пульс в покое 60–80 ударов в минуту. Если частота сердечных сокращений 90 и больше, то велика вероятность, что АД повышено. Если меньше — возможно, АД понижено (читайте также: Что означает нижнее давление у человека — это надо знать, чтобы быть здоровым).

Частота пульса зависит от пола, возраста, телосложения и эмоционального состояния. Иногда она выходит за пределы нормы даже при хорошем давлении.

Определение АД гаджетами

Для определения пульса и давления можно использовать фитнес-браслеты или «умные» часы. У современных моделей погрешность ±2 уд/мин (если измерять в состоянии покоя). Менее точный способ — специальное приложение для смартфона. В этом случае погрешности сильнее, все зависит от условий измерения АД, качества самого приложения и смартфона. Однако любые гаджеты значительно уступают по точности медицинским приборам.