Часто мы слышим о важности поддержания теплых семейных отношений. Однако в настоящее время далеко не каждый испытывает желание видеться или как минимум созваниваться с родителями. Нормально ли это и как перестать винить себя в подобных ситуациях?
Врач-психотерапевт Павел Бесчастнов поделился своим мнением на этот счет. Оказывается, кровные узы — не повод переступать через себя и терзаться угрызениями совести из-за избегания общения с родителями и равнодушного отношения к ним. Ведь вы не можете и не обязаны заставлять себя полюбить кого-то только по признаку родства.
Некоторые считают, что еще хуже, если вы так и не смогли вовремя сепарироваться от родителей. Однако, по мнению психолога, проводить с ними достаточное количество времени и ежедневно созваниваться даже во взрослом возрасте — совершенно нормально. Если это заряжает вас энергией и приносит положительные эмоции, не нужно отказываться от частого общения (читайте также: Заметно сразу: 5 признаков дочери, которую никогда не любили родители).
Как бы то ни было, все зависит от ситуации. Ссоры и конфликты происходят в любой семье, а разные ценности и увлечения — уж точно не повод сжигать мосты. Но если после каждой встречи вы чувствуете себя опустошенным, а разговор по телефону становится настоящим испытанием, свои отношения с родителями и к подобным ситуациям в целом вам лучше пересмотреть. «Токсичные отношения не приведут ни к чему хорошему. Они могут проявляться как в чрезмерной опеке и навязывании своего мнения, так и в манипуляциях и унижении», — рассказывает Павел изданию «Доктор Питер».
В этих случаях необходимо избавиться от контроля родителей и минимизировать общение. Не стоит терпеть, рискуя своим психическим здоровьем, и надеяться, что ситуация чудесным образом изменится, а также оправдывать поведение других и перекладывать вину на себя (читайте также: А вы так говорите? 5 фраз, которые выдают человека с высоким эмоциональным интеллектом). Если даже после небольшого перерыва в общении вы будете чувствовать себя намного спокойнее и счастливее, значит, дальнейшие ограничения вам необходимы.
Эксперт:
