Вопрос похудения хоть раз в жизни, но все же остро вставал почти перед каждым из нас. Изнурительные тренировки и диеты не всегда эффективны, но ученые из британского университета Суррея разработали программу, которая поможет скинуть несколько килограммов без особого труда.
Научные сотрудники из Великобритании в ходе многочисленных исследований разработали простой, но эффективный способ похудения, который они назвали «Метод 90 минут», об этом сообщило издание .
Программа включает в себя очень легкие правила, придерживаясь которых можно избавиться от нескольких десятков килограммов. Главное, как уверяют ученые, завтракать на 90 минут позже обычного, а ужинать на 90 минут раньше. Казалось бы, в этом нет ничего сложного, но, как показывают исследования, эффект от этой методики действительно наблюдается.
В ходе эксперимента, в котором приняли участие несколько десятков человек, добровольцев разделили на две группы: одна питалась в обычном и привычном режиме, а другая придерживалась «Метода 90 минут». Весь эксперимент продлился два с половиной месяца и показал, что добровольцы на методе начали терять вес, в отличие от тех, кто питался как раньше. Ученые объяснили, что программа помогает снизить аппетит и уменьшить количество перекусов.