Как защитить семью от вирусов весной?

Что происходит?

Вот ребенок принес какой-то вирус из школы или детского сада, через пару недель муж подхватил что-то в офисе, затем жена неудачно проехала в общественном транспорте… В итоге семья начинает болеть «по кругу», по очереди заражая друг друга новыми типами вирусов.

Почему так происходит? В мире существуют сотни вирусов и тысячи их штаммов. Хотя мы привыкли обобщать сезонные болезни под названием «простуда» или ОРВИ — на самом деле они могут быть вызваны самыми разными типами возбудителей огромной группы респираторно-вирусных заболеваний.

Иммунная система человека реагирует на эти вирусы по-разному. Какие-то виды и штаммы ей уже знакомы, и она быстро формирует иммунный ответ. Какие-то — встречаются впервые, и иммунитету нужно больше времени, чтобы начать «сражение» с ними. От скорости реакции иммунитета может зависеть и степень выраженности болезни, и длительность ее течения.

Как вообще работает иммунитет?

Иммунная система — это сложнейший механизм, который обеспечивает защиту человеческого организма от любых внешних и внутренних «врагов». Он первым распознает все микроорганизмы (в том числе и вирусы), с которыми мы встречаемся, делит их на «свои» и «чужие» и решает, как формировать иммунный ответ.

Иммунный ответ — это как раз реакция организма на попадание внутрь чужеродных (уже распознанных в качестве врагов) элементов. Его сила зависит от нескольких факторов:

• общего состояния организма — его физического и психологического состояния, наличия каких-либо хронических заболеваний и проблем со здоровьем;

• условий внешней среды — факторов, которые могут влиять на распространение вирусов и их выживаемость;

• вирусной нагрузки — частоты и продолжительности контакта с источником вирусов, их количества и свойств;

• возраста — у взрослых иммунная система, как правило, «натренирована» распознавать большее количество вирусов, чем у детей.

В процессе формирования иммунного ответа организм в том числе активизирует выработку интерферонов — специальных белков, призванных бороться с вирусами. Чем активнее происходит этот процесс, тем продуктивнее идет борьба с вирусами в организме, легче и/или быстрее может протекать заболевание.

Можно ли ему как-то помочь?

К счастью, можно, причем двумя разными способами. Первый — является скорее глобальным. Это здоровый образ жизни с упором на так называемые иммуномодулирующие факторы. Давайте подробнее поговорим о том, что в них входит.

Регулярное и последовательное закаливание. Речь идет, конечно, не о купании в проруби или обтирании снегом, а о выстраивании здоровой среды для всей семьи. Сюда входит поддержание оптимальных параметров температуры (+20…+21 °С) и влажности (40–60%) в квартире, а также регулярное проветривание (приток свежего воздуха, снижающий вероятность высокой вирусной нагрузки).

Здоровое питание. Не диеты, а полноценный рацион, включающий в себя все основные группы продуктов, необходимые витамины, минералы и другие нутриенты. В разгар сезонных заболеваний можно делать дополнительный акцент на продукты, богатые фитонцидами и витамином С, а также на обильное теплое питье.

Активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки (даже в виде длительных прогулок на свежем воздухе или семейной зарядки по утрам) помогают держать организм в тонусе и обеспечивают хорошие условия для поддержки иммунитета.

Второй, локальный, способ можно использовать в тех случаях, когда вирусы ОРВИ или гриппа уже накрыли семью и хочется справиться с ними как-нибудь побыстрее. Для этого можно подключить к симптоматическому лечению (снятию симптомов ОРВИ) противовирусное — работающее непосредственно с источником проблемы.

Какие противовирусные средства стоит выбрать?

В аптеках, родительских чатах и на офисных кухнях часто могут советовать Кагоцел® — один из наиболее популярных противовирусных препаратов, который уже много лет находится на слуху. Эти рекомендации обычно основаны на собственном опыте использования и положительных впечатлениях от применения.

Однако они имеют под собой и научные основания. Принцип действия Кагоцела® основан на изученном механизме формирования иммунного ответа. Препарат активизирует выработку собственных интерферонов, мобилизуя на сражение с вирусами непосредственно иммунную систему человека.

В контексте семейных болезней «по кругу» важно, что Кагоцел® обладает противовирусным действием независимо от того, какой из 200 видов возбудителей гриппа и ОРВИ посетил семью в этот раз. Он работает уже с первых суток приема — начинает снижать выраженность симптомов. Удобно и то, что Кагоцел® можно использовать для лечения ОРВИ как с самых первых симптомов, так и при запоздалом лечении (на 3–4 сутки от начала заболевания).

Курсовой прием Кагоцела®, согласно инструкции и рекомендациям специалиста, способствует снижению выраженности симптомов ОРВИ и гриппа, сокращению сроков заболевания и риска развития потенциальных осложнений. Он также подходит для профилактики болезни в сезон вирусов и простуд.

Словом, можно сделать уверенный вывод: защищать семью от ОРВИ и гриппа помогают всесторонние комплексные меры, направленные как на поддержку иммунитета, так и на помощь ему в случае уже наступившей болезни.