Как встретить весну полной сил

С чем будем бороться?

Раньше вялое и разбитое состояние в зимний период можно было списывать на авитаминоз. Мол, свежих овощей и фруктов зимой мало, дни холодные, организм требует белковую и жирную пищу… Вот и получается, что едим мы вроде много, а сил нет, энергии и настроения — тоже.

К счастью, сейчас зимний дефицит свежих продуктов для многих семей остался в прошлом, культура питания тоже повысилась, мы стали следить за рационом… Однако проблема вялого и разбитого состояния зимой, согласитесь, беспокоит многих, несмотря ни на что. Почему так происходит?

Во многом может быть «виновато» географическое положение нашей страны. Мало кто задумывается, однако мы живем в таком регионе, где с ноября по март наблюдается огромный дефицит солнечных дней. В этот период мы видим солнце всего один-два дня в месяц!

Более того, даже в те дни, когда солнечные лучи пробиваются сквозь сумрак и облака, они падают на поверхность под «неправильным» углом. Из-за этого почти весь ультрафиолет, необходимый для выработки в коже витамина D, рассеивается в атмосфере. А ведь именно витамин D можно назвать одним из ключевых элементов для человеческого организма.

Почему так важен витамин D?

Помимо общеизвестной роли в усвоении кальция и фосфора и укреплении мышечной и костной систем, витамин D принимает активное участие и в других процессах, происходящих в организме. Недостаток витамина D, гиподинамия, повышенные нагрузки (как физические, так и психоэмоциональные) и слабая инсоляция могут в том числе вызывать именно те ощущения, которые мы привыкли ассоциировать с зимним авитаминозом и общим упадком сил.

К ним относятся общая и мышечная слабость, проблемы с засыпанием и сном, высокая утомляемость, сложности с вниманием и концентрацией, общее отсутствие энергии^2,3,4,5. Подробнее вы можете узнать об этом на специальном портале d-ficitu.net. Учитывая, что, по статистике, до 82% женщин и до 91% мужчин, живущих в России, могут испытывать недостаток витамина D, лишней эта информация точно не будет!⁶

Как же встретить весну бодрой и энергичной?

Одним из оптимальных источников восполнения витамина D и профилактики развития его дефицита является прием препаратов колекальциферола (витамина D3)². Наиболее популярным лекарственным препаратом колекальциферола в России является Аквадетрим⁷.

Аквадетрим представляет собой водный раствор в мицеллярной (то есть максимально усвояемой организмом) форме⁸ и выпускается в каплях и таблетках, которые растворяются в воде или во рту. Всего от одной дозы Аквадетрима может быть достаточно для профилактики развития дефицита витамина D⁹, а при уже выявленном недостаточном уровне подбирать дозировку лучше с врачом-терапевтом.

Аквадетрим подходит для всех членов семьи (старше четырех недель), для беременных и кормящих женщин⁹ и вполне может стать одним из наиболее удачных способов не просто переждать зиму, а встретить весну бодрой, энергичной и полной сил для новых открытий, свершений и достижений!