Спасаемся водой
Полина, 33 года:
«Новогодние каникулы могут легко превратиться в мучительные дни. Веселье, брызги шампанского, тосты, снова шампанское и тосты, а на следующий день проклинаешь себя и головную боль. Самое лучшее средство — это вода (читайте также: 7 вещей, которые нужно запретить себе, чтобы не получить гастрит). Причем не только внутрь. Бегом в душ! Какое бы настроение у вас не было — контрастный душ не просто освежит и взбодрит, но и заставит полностью проснуться и сбросить хмельное состояние. В такие дни я полностью отказываюсь от кофе и чая, а пью только воду без газа. И в огромных количествах. Очень освежает и помогает организму избавиться от токсинов. Буквально через пару-тройку часов вы уже будете рассекать лед на катке или кататься с друзьям с горки».
Готовим диетический супчик
Татьяна, 29 лет:
«Кроме традиционных оливье в Новый год я предварительно заготавливаю небольшую кастрюльку куриного бульончика. Знаю, что муж наутро будет мне руки за это целовать. Горячий супчик безо всяких овощей! И еще чашечку сладкого зеленого чая с лимончиком — и муж как огурчик!»
Долой отеки!
Марина, 31 год:
«Наутро после застолья меня трудно назвать красавицей. У меня, так сказать, „говорящее о всех праздничных последствиях“ лицо. Отеки, одутловатось… В таком виде точно не рискнешь отправиться в гости к родителям или друзьям. Я спасаюсь льдом. Накануне праздника смешиваю мяту и ромашку, завариваю и отправляю в формочках в морозильник. А утром устраиваю шоковую терапию! Потом наношу увлажняющую маску и на макияж трачу гораздо меньше времени».
В помощь витамины!
Ольга, 27 лет:
«Я готова написать целую оду, восхваляющую овощные или фруктовые смузи. Лучше, конечно, овощные (читайте также: Основные принципы диеты при высоком холестерине в крови). После праздничного обжорства я просто видеть не могу салатики с жирным майонезом! А желудок все чаще напоминает и корит меня за неконтролируемое поедание вкусностей. Поэтому я достаю блендер, любые овощи из холодильника (но лучше выбирать овощи зеленого цвета — сельдерей, огурцы, шпинат, укропчик и т. д.) и готовлю ударный витаминный коктейль. Бодрит, освежает, а желудок уже не спешит посмотреть на мир снаружи».
Время спорта
Маргарита, 35 лет:
«Как бы мне тяжело и плохо ни было, я стараюсь себя пересилить. Простая 20-минутная зарядка вершит настоящие чудеса. Нет, конечно, не стоит качать пресс, прыгать на скакалке ли поднимать тяжести — вам только хуже станет. Легкая гимнастика в советском стиле. Помните, в детстве по радио каждое утро включали трансляцию зарядки? Вот именно такая вам и нужна. Потом я иду погулять и подышать свежим воздухом. Если сил еще хватает — отправляюсь поплавать в бассейн».
Разгружаемся!
Алина, 34 года:
«Для меня новогодняя ночь — это время обжираловки! И мне абсолютно не стыдно! Ведь я знаю, что 1 января (и, возможно, еще парочка дней в новогодние каникулы) придет время расплаты. Никакой еды и только молочай. Это заваренный кипяченным молоком крупнолистовой чай. Как только появляется чувство голода, я выпиваю целый стакан этого отвара. Токсины и калории выводятся, чувство голода притупляется и появляется чувство удовлетворенности собой».
Осторожно с желудком
Ольга, 26 лет:
«К сожалению, у меня гастрит, и все спасительные средства типа рассола и кефира для моего желудка просто губительны. Поэтому мне идеально подходят более мягкие и не кислые средства: например, вкусный и полезный отвар шиповника. Я просто добавляю ягоды шиповника в обычный чай, пару ложек сахара, любимый сериал и полный релакс!»
Подготовьте организм заранее
Олег, 37 лет:
«Меня не мучают никакие последствия после застольев. Моя чудесная жена знает такие секреты, которым позавидуют даже врачи. Если за пару дней на нашем столе появляются рыба, креветки, морская капуста, ее фирменный салат с фейхоа — это значит мы готовимся к праздникам. Как утверждает моя супруга, эти продукты обогащены йодом, который способствует нормализации процессов организма. Ну жена так умно говорит. Я верю и ем!»