Одной из неприятнейших проблем на ногах могут стать трещины. Это заболевание в виде поврежденной кожи, нарушенного внешнего слоя. Самые распространенные — трещины на пятках и между пальцами. Они имеют разную природу и лечат их тоже по-разному. Такие трещины могут болеть и беспокоить при ходьбе, и даже ночью, когда вы спите.
Подолог Анастасия Шмидт поделилась рабочими советами, как избавиться от трещин на ногах.
Почему возникают трещины на ногах и какие они бывают
При недостатке коллагена и эластина в поверхностных слоях кожи нарушается баланс. И кожа начинает лопаться и трескаться от нагрузки.
Трещины бывают разные. Иногда встречаются мелкие, поверхностные трещинки на всей поверхности стопы. Они чаще всего являются следствием сухой кожи. Также трещины могут быть глубокие и болезненные, доходящие до дермы. Также трещины могут даже кровоточить, и лечить их гораздо тяжелее (читайте также: Заметили у себя эти симптомы? Срочно обратитесь к подологу).
Нередко встречаются трещины между пальцами, особенно между пятым и четвертым пальцами стоп. Появляются они из-за лишней влаги, могут быть болезненными и вызывать зуд и дискомфорт (при присоединении грибка). Причины возникновения трещин могут быть разные, например:
грибок стопы;
болезни желудка;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
болезни почек и печени;
недостаток витаминов;
ортопедические нарушения — деформации костей;
гормональные нарушения;
прием препаратов;
аллергии;
диета без жиров;
нарушения обмена веществ;
кожные заболевания;
лишний вес;
излишняя домашняя обработка.
При появлении такого недуга нужно обратиться к подологу, который точно определит как работать с конкретным случаем, разработает план восстановления и поможет избавиться от трещин.
10 рабочих способов, как избавиться от трещин на ногах
Исключите неудобную обувь. Узкая, тесная, жесткая обувь влияет на стопы очень сильно. В тесной обуви ваши пальцы будут сильно прижаты, и кожа между ними будет потеть. После этого могут появиться трещины между пальцами.
Носите индивидуальные стельки. У большинства людей есть деформации стоп, ведущие к некорректной нагрузке. Избавиться от этого помогут правильно подобранные индивидуальные стельки у ортопеда.
Перестаньте носить носки из синтетики и капрона. В этих материалах ваши стопы не дышат. Подбирайте хлопок подходящего размера.
Не забывайте о личной гигиене. Мыть ноги необходимо два раза в день. Тщательно просушивайте стопы после мытья, особенно между пальцами (читайте также: В двух шагах от грибка: какие вредные привычки могут навредить здоровью ног).
Каждый день наносите крем на подошву. Особенно если стопы очень сухие. Помните, лучше интенсивно втереть крем, чем надевать сверху носок на ночь.
Не ходите босиком по жесткой поверхности. Слишком тонкая, обезвоженная, или наоборот толстая и грубая кожа хуже реагирует на жесткие поверхности. Используйте мягкие тапочки для дома и выбирайте обувь на мягкой подошве для улицы.
Используйте дома увлажнители воздуха. В зимнее время особенно актуальны становятся увлажнители воздуха. При отоплении воздух становится слишком сухим, кожа высыхает быстрее и сильнее. И как следствие появляются трещины.
Замените жесткие пилки для обработки стоп на более мягкие и нежные. Грубый абразив снимает слишком много кожи, повреждая ее. Пемзы, терки, электрические роторные машинки также не следует применять дома. Мы стараемся достичь хорошего результата и давим на поверхность, тем самым снимая кожу неровными слоями. После такой грубой обработки кожа так и нарастает — неровными слоями соответственно.
Сдайте анализы на дефициты витаминов и грибковые инфекции. Для этого посетите своего терапевта, эндокринолога и дерматолога.
Обратитесь к подологу. Он сможет определить причину, дать рекомендации, деликатно обработать и помочь заживить трещины, а также порекомендует подходящий крем или мазь. Подолог именно тот специалист, который собирает все знания по дерматологии, ортопедии, эндокринологии. При необходимости он направит вас к нужному врачу и доведет до результата. Самолечение — не лучший вариант для лечения трещин. Оно может не дать результата, а только усугубит ситуацию.
Не забывайте о том, что трещины на стопах это открытые ворота для бактерий, вирусов и грибов. Трещинами необходимо заниматься, лечить и восстанавливать.
