Не секрет, что здоровье тела и удовлетворенность жизнью исходят от состояния души. Если она не в порядке, значит, страдает и общее самоощущение. Существует множество причин возникновения душевных ран. В основном это сильные переживания разного характера или уныние из-за недовольства собой.
У каждой личности есть свой порог устойчивости, который зависит от силы характера, темперамента и взглядов на жизнь. Когда эмоциональный удар перегибает один из этих элементов, начинают страдать психика, ментальное и физическое тела. А невысказанные переживания формируют мышечный зажим, от которого непросто избавиться. Именно зажим гортани и глубоких мышц шеи, по словам американского психотерапевта и создателя метода «Биоэнергетический анализ» Александра Лоуэна, приводит ко многим проблемам не только на телесном, но и на энергетическом уровне.
В данном случае речь идет о человеке, который долгие годы терпел обиды, смиренно глотал слезы, ему хотелось кричать, но он не высвобождал энергию гнева. В результате у него начались боли в шее, он не мог ее свободно поворачивать, что привело к остеохондрозу. Именно психосоматика и биоэнергетика исследует подобные процессы. Однако все недуги можно предотвратить на начальном этапе.
— К сожалению, люди в суете будней просто не могут услышать, о чем им шепчет собственное я, — говорит энерготерапевт Артем Невзоров. — Они только физически ощущают окружающий мир. Если их что-то беспокоит, то идут к врачу. Но редко кто-то задумается над тем, что исцеление нужно начать с души. Часто ко мне приходят пациенты, которые жалуются на исчезновение жизненной энергии. Причина в блоках, которые мешают проходить естественным токам по всему телу. Движения становятся неуверенными, взгляд — тусклым. В общем, наступает полная апатия. Всегда всех призываю прислушиваться к себе. Ведь можно найти 5-10 минут в день для своего здоровья! Просто расслабиться, закрыть глаза и понять, что происходит с душой. Только так можно выявить проблему.
Энергию всего тела можно активировать с помощью настройки правильного дыхания. Главный блок — в гортани, который препятствует полноценному дыханию. По учению Лоуэна, идеальное дыхание должно задействовать горло, диафрагму, грудь, брюшную полость и ребра. Кислород, разносящийся по всему телу, поможет пробудить вибрации.
Практика на ощущение свободы
1. Сядьте на стул.
2. В течение 30 секунд протяните звук «а», постепенно увеличивая громкость. Полностью отдайтесь этому потоку. Ощутите свободу самопроявления и радость дыхания.
Практика на снятие зажимов горла и объемное дыхание
1. Сядьте на твердую поверхность.
2. Издавайте на каждом вдохе долгий стон. Проделайте это в течение пяти циклов.
3. Теперь делайте стон на выдохе, вызывая плач.
Если все правильно выполняете, то вы дойдете до плача и начнете замечать, как трясется челюсть. В этот момент не пугайтесь. Отнеситесь к себе с понимаем, дайте душе освободить ваше тело.