Глаз не оторвать! 13 уралочек с фигурой Ким Кардашьян

Кто: студентка актерского факультета, директор компании «Квестория».

О фигуре:

Фигура мне досталась от мамы. Чтобы поддерживать ее в надлежащем виде я, в первую очередь, занимаюсь спортом – хожу в фитнес-зал. Это помогает сохранять форму даже без строгих ограничений. Хотя я никогда не смогу отказаться от любимого шоколада и мороженного, но стараюсь хотя бы частично придерживаться рациона правильного питания. Конечно, большая проблема такой фигуры с пышными бедрами – это целлюлит. Надеюсь, я смогу его победить!

Про правильную одежду:

Лучше всего подходит одежда, где хорошо выражена талия: свободная рубашка, подвязанная на талии, джинсы-клеш с высокой талией, платье по фигуре (до середины бедра, колен, в пол). Кстати, платья в пол – это отдельная тема, я очень люблю их! Стоит избегать одежды с заниженной талией или свободные кофты, заканчивающиеся на самой широкой части бедер, если только это не костюм для тренировки.

Про любимую вещь:

Несмотря на всю мою любовь к бесформенным футболкам, толстовкам и джинсам, у меня много платьев. Повседневные и по фигуре, средней длины и нарядные в пол, многие с открытой спиной. Сложно выбрать что-то одно, но если это что-то повседневное, то очень люблю синие джинсы-клеш с джемпером-водолазкой шоколадного цвета и платье в пол в мелкую зелено-серую полоску с меховым жилетом. Из нарядного обожаю темно-синее платье в пол с открытой спиной и немного расширенной книзу юбкой.

Анастасия Берцер, 20 лет

Кто: студентка.

О фигуре:

Моя фигура полностью идентична фигуре моей мамы. Только у нее еще тоньше талия, чем моя! Фигуру обычно ничем не поддерживаю, лишь исключила из рациона хлеб, сахар и соль. Если занимаюсь спортом, то надеваю корсет для похудения.

Про правильную одежду:

Если у девушки тонкая талия, то стоит ее подчеркивать – показать свою точеную фигуру окружающим!

Про любимую вещь:

Мои излюбленные вещи в гардеробе – это юбки и брюки с завышенной талией.

Ани Нагапетян, 23 года

Кто: артист-вокалист, преподаватель по вокалу.

О фигуре:

Моя фигура – это скорее наследственность. У мамы аналогичное телосложение. Максимально стараюсь правильно питаться, но не могу себе отказывать в сладком. К счастью, сладости уходят куда надо – в бедра!

Про правильную одежду:

Самое главное – подчеркивай свои женственные формы! Будь в себе уверена, тебе пойдет практически любой стиль в одежде, и не забывай про изящный, высокий каблук. Ты готова покорять мир!

Про любимую вещь:

Очень люблю юбки-карандаш! Их у меня в гардеробе очень много – разной длины, цвета и фасона. И, безусловно, высокий каблук!

Лаура, 31 год

Кто: менеджер.

О фигуре:

Моя фигура – это скорее наследственность, чем упорный труд. Я – наполовину армянка (кстати, как и Ким Кардашьян, – прим. WD), поэтому такие изгибы свойственны девушкам нашей национальности.

Для поддержания формы я стараюсь правильно питаться. Изучила много диет, но пришла к выводу, что они малоэффективны. Помогает только правильное питание: исключаем жирную пищу, мучное, жаренное, сладости, острое, майонез и все вредные продукты вроде чипсов, кока-колы, фаст-фуда. Обязательно плотно завтракать. Перед завтраком за 20 минут до еды выпиваю стакан теплой воды. Также после еды нужно находиться в движении хотя бы 40 минут, это проверенная и важная деталь для поддержания фигуры.

Любая одежда смотрится красиво на подтянутой фигуре, поэтому нужно стараться уделять особое внимание к фигуре. Нужно двигаться, гулять, заниматься спортом, но без фанатизма. Утром делаю зарядку, я еще люблю прыгать на скакалке и приседания. Тренажерный зал также очень важен, но в последнее время у меня мало времени на него, поэтому движение и зарядка на сегодняшний день помогают поддерживать фигуру.

Про правильную одежду:

Не стоит принижать свои достоинства и скрывать их за мешковатой одеждой. Но должно быть все в меру и по случаю. Если деловой прием, то выбирай классическую юбку и брюки, платье, делового вида сарафаны. На вечеринку – платья, на прогулку – джинсы-футболки, платья-туники, яркие интересные вещи, которые в тренде. Можно подчеркнуть фигуру вечерним платьем, костюмом и т. д. При любых параметрах нужно покупать вещи, соответствующие своему размеру и подчеркивающие достоинства.

Про любимую вещь:

У меня много любимых вещей в гардеробе. Могу выделить две самые любимые – джинсы с футболками в стиле street casual и красное платье.

Нелли Бабкина, 22 года

Кто: студентка.

О фигуре:

У меня достаточно округлые женственные формы, и это наследственность. Также я со школьных времен люблю физические нагрузки, подвижные игры и активный образ жизни. Не занимаюсь постоянно каким-то видом спорта, но физкультура всегда есть в моей жизни: то я долго живу в лесу, то с друзьями играю в волейбол, то хожу на каратэ, то самостоятельно занимаюсь йогой. Тело само просит нагрузок, и я это хорошо чувствую. Также никто не отменял ежедневные отжимания, приседания и планку.

Я никогда не была сторонницей диет и серьезных ограничений себя, любимой, но и в заведениях с фаст-фудом я не бываю. Когда я стала заниматься каратэ два раза в неделю и буквально уползала с тренировок, организм очень быстро перестроился на новый рацион питания. Мне абсолютно не хотелось мучного, хотя я до этого любила всевозможные вкусные булочки, и стало очень хотеться фруктов, овощей и чего-то молочного. Мне очень симпатична мысль, что организм умнее нас, надо просто его слушать.

Про правильную одежду:

С такой фигурой, как у меня, отлично смотрится все, что к ней прилегает, то есть обтягивающие вещи. Джинсы и платья должны хорошо сидеть, облегая формы, а если еще и с каблучком – совсем красота! Если нравятся какие-то подвижные, летящие ткани или свободный крой, то в образе их все равно желательно сочетать с чем-то подчеркивающим фигуру. А иначе будешь казаться больше, чем есть – испытано на собственном опыте.

Про любимую вещь:

Любимая вещь в гардеробе – платья! На все случаи жизни, во все времена! Стоит добавить какой-то аксессуар: палантин, серьги – и ты уже в другом образе. А еще в платье всегда чувствуешь себя женщиной и привлекаешь внимание и взгляды прохожих.

Валерия Ковалева, 23 года

Кто: фитнес-инструктор, тренер по танцам.

О фигуре:

Моя фигура – это годы упорной работы. Сначала были занятия спортом – фитнес- аэробикой. Постоянные соревнования и тренировки… Получила разряд «кандидат в мастера спорта», выиграла чемпионат России по фитнес-аэробике.

Я не ем мучное, чипсы, газировку, сладкое (но иногда разрешаю себе расслабиться). Девушкам советую заниматься собой, ходить на занятия хотя бы 2 раза в неделю и следить за правильным питанием.

Про правильную одежду:

Как лучше одеваться, зависит от роста, предпочтений девушки, ее работы и стиля жизни.

Про любимую вещь:

Я предпочитаю носить джинсы, шорты и рубашки. Но у меня платьев тоже много. Любимая вещь – кроссовки.

Кристина Клюева, 25 лет

Кто: главный бухгалтер в строительной компании.

О фигуре:

Моя фигура – это наследственность. Хожу в зал – занимаюсь с тренером по индивидуальной программе и правильно питаюсь, придерживаюсь раздельного питания, маленькими порциями по 6−7 раз в день, воздерживаюсь от сладкого, благодаря этому сохраняю свои привлекательные формы.

Про правильную одежду:

Я советую носить обтягивающие платья и высокие каблуки !

Про любимую вещь:

Любимая вещь в гардеробе – это платье-рыбка, которое подчеркивает всю красоту фигуры.

Ольга Шафикова, 29 лет

Кто: администратор в спортивном комплексе.

О фигуре:

Это наследственность по папиной линии – все родственницы с его стороны были с подобным типом фигуры. Стройность стараюсь поддерживать с помощью правильного питания и пеших прогулок, очень много употребляю воды. Я недавно стала мамой, и хотелось побыстрее привести фигуру в форму, поэтому полгода после рождения ребенка делала ежедневный массаж всего тела скрабом и вакуумной баночкой. Раньше занималась степ-аэробикой, планирую возобновить занятия, т. к. тренировки очень помогают держать тело в тонусе.

Про правильную одежду:

В одежде я стараюсь подчеркнуть линию плеч, рук, выразительную талию и плоский живот. Выбираю юбки простого кроя, без лишних «прибамбасов». Очень люблю джинсы-скинни, которые подчеркивают формы. Отдаю предпочтение обуви на каблуке, потому что это визуально удлиняет ноги и делает их более стройными.

Предпочитаю контраст в одежде: светлый верх – темный низ. Ну а вообще девушкам с моим типом фигуры советую подбирать приталенные силуэты, чтобы выгодно подчеркнуть все плюсы фигуры «груша». Не советую выбирать брюки с ярко выраженным принтом и свободную балахонистую одежду – это визуально может прибавить килограммов 5!

Про любимую вещь:

Платья, подчеркивающие талию, и с V-образным вырезом.

Ольга Есенина, 22 года

Кто: менеджер по инвестиционным проектам.

О фигуре:

В моем случае большую роль сыграла наследственность. У мамы до сих пор фигура такая же, даже один размер одежды носим.

Поддерживать, конечно, фигуру надо, но очень важно, чтобы она начала формироваться с детства. Для девочки нет ничего лучше, чем танцы, особенно бально-спортивные. Они помогают не просто укрепить все мышцы, но и формируют их красиво, лучше, чем при занятиях любым видом спорта. «Танцевальную» фигуру всегда легко отличить от спортивной. Также танцы формируют красивую легкую походку, ведь какая бы ни была идеальная фигура, если не умеешь ее преподнести, все впустую.

Я занималась бально-спортивными танцами с 7 лет. Сейчас поддерживаю фигуру, делая растяжку каждый день. А диеты я не признаю. Организм счастлив, когда он получает все, что хочет, но, конечно, злоупотреблять нельзя. Всегда надо помнить про поговорку: если в ложке – лекарство, то в ведре – яд.

Про правильную одежду:

Девушкам с фигурой типа «гитара» советую всячески ее подчеркивать: не бояться носить облегающие вещи, открывать талию, если это уместно. Осторожно относиться к вещам прямого кроя. Они могут обтянуть грудь и бедра, а талию скроют. И создастся впечатление мешковатости.

Про любимую вещь:

Я – фанатка платьев, они составляют 70% моего гардероба. Это самый женственный и сексуальный предмет одежды. Вот с юбками, как ни странно, проблема. Очень сложно подобрать по размеру: если юбка хорошо сидит в бедрах, то в талии обычно широко, и наоборот.

Яна Панковская, 20 лет

Кто: тренер по танцам.

О фигуре:

Моя фигура – это работа над собой и своим телом. Занимаюсь спортом – танцы, фитнес, йога. Определенной диеты нет, но стараюсь не есть жирного и мучного. Сладкое я люблю, ем каждый день, но в меру. Не употребляю кофе и чай, зато пью много воды.

Про правильную одежду:

Я всегда стараюсь подчеркнуть свою фигуру, выбирая обтягивающие вещи. Девушки с такой фигурой, как у меня, могут спокойно носить светлые вещи и с ярким принтом.

Про любимую вещь:

Очень люблю носить обтягивающие платья. Они всегда идеально подчеркивают фигуру.

Кристина Главацких, 23 года

Кто: студентка УЛГТУ.

О фигуре:

Мои мама и бабушка имеют такой же тип фигуры, как и у меня. Чтобы ее поддерживать, я занимаюсь спортом в домашних условиях: делаю приседания с гантелями, наклоны туловища и отжимания. Стараюсь не употреблять жирной еды, питаюсь полезной пищей, соблюдаю режим. Благодаря этому похудела на 8 кило!

Про правильную одежду:

В одежде нужно подчеркивать талию. Девушкам с низким ростом стоит выбирать вещи с завышенной талией – они визуально увеличивают длину ног. Я лично – не любительница туфель на каблуках, но они идут мне.

Про любимую вещь:

Я обожаю леггинсы, они подчеркивают то, что нужно! Но на попы с целлюлитом лучше надевать джеггинсы или леггинсы со вставками или с рисунками.

Диана Гусева, 25 лет

Кто: пиар-менеджер.

О фигуре:

Мой тип фигуры – это прекрасная наследственность от мамы. Нам так повезло, что мы часто даже одежду носим одну на двоих! Я категорически против диет, голодовок и запретов – как только ты себе что-то запрещаешь, организм автоматически начинает требовать это!

Однажды я прилично поправилась, тогда отправилась в спортзал на персональные силовые тренировки и начала следить за питанием. Ни в чем себе не отказываю, но ем 5 раз в день, пью обязательно минимум 8 стаканов чистой воды и, конечно, себя балую, просто теперь не так часто! Да, этот способ требует времени, но кожа стала лучше и здоровье подтянулось! Конечно, занятия с тренером требуют затрат, но можно выбрать для себя и такие групповые занятия, где приходится буквально выползать из зала! Например, я открыла для себя ленты TRX, это очень тяжело, но многофункционально!

Про правильную одежду:

Такой тип фигуры – просто подарок от Бога, потому что у нас, «гитар», есть самое главное достоинство – талия! Поэтому я стараюсь выбирать такой тип платьев, юбок, которые делают акцент именно на ней. Даже если есть по бокам «ушки», то приталенные вещи это все идеально скроют, и неважно, какой у тебя вес! Особенно я люблю вещи, у которых расклешенный низ, например, платье или юбка-колокольчик, юбка-пачка.

Про любимую вещь:

Раньше я была фанаткой платьев, а теперь нежно люблю юбки. Самая любимая вещь – бордовая юбка-пачка, которую мне сшили на заказ. Верх – бордовый трикотаж, а под тканью – несколько слоев сетки. Получилось очень пышная юбка-колокольчик.

Ксения Колобкова, 28 лет

Кто: фитнес-инструктор

О фигуре:

Такой тип фигуры - это всегда наследственность. Но с ней много сложностей. И не только в подборе одежды. У меня разница между талией и бедрами - примерно 36 см. Часто приходится ушивать одежду, так как в талии она велика. Ведь сейчас в основном шьют платья и рубашки прямого покроя, на обладательниц широкой талии и узких бедер.

Фигура-«гитара» очень капризна и требует много внимания. Совет девушкам с такой фигурой: питайтесь правильно и регулярно занимайтесь спортом! Только так можно не просто надолго сохранить, но и приумножить красоту, подаренную природой!

Я тренируюсь в зале 3-5 раз в неделю и скрупулезно слежу за своим питанием. Для меня это вошло в привычку, так как я фитнес-тренер.

Про правильную одежду:

Девушкам с фигурой, как у меня, идеально подойдут платья в обтяжку. А если любите брюки, то очень хорошо смотрятся брюки клеш.

Про любимую вещь:

Обожаю платья в обтяжку. Но чаще надеваю джинсы и майки, так как очень много хожу пешком.