10 вещей в сексе, которые могут быть опасны для женщин после 45 лет

Психолог-сексолог, основатель школы сексуального образования «Точка G» Евгения Александрова раскроет несколько аспектов сексуальной активности, которые могут быть опасными для женщин после 45 лет.

№1. Неудобные позы

С возрастом гибкость и выносливость могут снижаться, что делает некоторые сексуальные позы более травмоопасными. Использование поз, которые вызывают дискомфорт или болевые ощущения, может привести к травмам или повреждениям.

Поэтому в выборе поз лучше отдавать предпочтения более классическим вариантам.

№2. Отсутствие достаточной смазки

Возрастные изменения могут привести к уменьшению естественной смазки во время возбуждения, что делает сексуальный контакт менее приятным и даже болезненным. Это может привести к раздражению, микротравмам и дискомфорту во время и после полового акта.

Поэтому заранее нужно позаботиться о покупке лубриканта — специализированной смазки для секса (читайте также: Синдром Адели — любовь, именем которой назвали психическое расстройство).

№3. Игнорирование проблем с здоровьем

После 45 лет у женщин часто возникают проблемы с здоровьем, такие как сухость влагалища, снижение либидо, изменения в гормональном фоне или болевые ощущения в области таза. 

Игнорирование этих проблем и продолжение сексуальной активности без консультации врача может увеличить риск осложнений.

В этом возрасте важно более детально следить за своим интимным здоровьем. 

№4. Несоответствующее использование секс-игрушек

Использование секс-игрушек может приносить удовольствие, однако несоблюдение правил гигиены или неправильное использование может привести к инфекциям и травмам.

№5. Избыточная физическая нагрузка

Некоторые виды сексуальной активности могут быть слишком интенсивными для вашего организма. Избыточная физическая нагрузка может вызвать стресс для сердечно-сосудистой системы или повредить суставы и мышцы.

Поэтому в данном возрасте рекомендуется заниматься сексом в среднем темпе. 

№6. Использование средств контрацепции без консультации врача

С возрастом риски связанные с использованием средств контрацепции могут увеличиваться. Некоторые методы контрацепции могут быть не рекомендованы после 45 лет из-за повышенного риска для здоровья. Важно обсудить выбор метода контрацепции с врачом (читайте также: 5 процедур, которые остановят быстрое старение).

№7.Отсутствие общения и открытости

Сексуальные отношения основаны на взаимном понимании и открытости. Недостаток общения и откровенности может привести к недопониманию, конфликтам в отношениях и даже прекращению интимной жизни в целом. 

Старайтесь быть открытыми и честными в общении со своим партнером о ваших потребностях и ожиданиях от сексуальной жизни.

№8.Недостаток расслабления и наслаждения

В современном мире женщины сталкиваются с постоянным стрессом и напряжением, что как следствие, влияет на сексуальную жизнь.

Недостаток расслабления и наслаждения приводит к снижению либидо и ухудшению интимных отношений.

№9. Отсутствие заботы о себе

Сексуальное здоровье и самооценка напрямую зависит от физического и эмоционального ухода за собой. Отсутствие самоуважения и заботы о себе может привести к недовольству сексуальной жизнью и ухудшению отношений,  а также к снижению самооценки. 

№10. Стремление к идеалу

Современные стандарты красоты и сексуальности могут создавать давление на женщин, что может привести к стремлению к идеалу и перфекционизму в сексуальных отношениях. Это может привести к неудовлетворенности и даже депрессии.

Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и то, что может быть опасным для одной, может быть безопасным для другой. Однако, чтобы снизить риск негативных последствий, женщинам после 45 лет рекомендуется обращаться за консультацией к врачу и быть более осознанными в выборе сексуальных практик и техник. 

Помните о важности заботы о своем здоровье и безопасности во время интимной близости.