«Дельта», «Мю» и другие новые штаммы: справится ли с ними иммунитет?

Трансформация еще не самое страшное, но готов ли ваш организм к этому?

«Дельта», «Йота», «Мю» — новые штаммы растут как грибы после дождя, и сколько их еще будет, неизвестно. Один неприятнее другого, а новые научились ускользать от получившего уже опыт встречи с коронавирусом иммунитета. Получается, что вирус адаптируется и старается выжить. Вот только как же адаптироваться к новым условиям нам? Что поможет женскому иммунитету справиться с такой серьезной атакой? Как обезопасить себя? Давайте разберемся, где могут быть слабые места в нашем иммунитете.

У женщины есть своя суперзащита

Многие из вас в курсе, что женский иммунитет сильнее мужского, лучше мужского запоминает опасные вирусы и бактерии, быстрее и активнее реагирует на них, а антитела живут дольше. Да, это отличная новость! А все благодаря тому, что женщины являются носительницами двух Х-хромосом, в которых содержится основная информация об иммунитете, и женским половых гормонов эстрогенов. Когда баланс гормонального фона в норме, наш иммунитет силен, но, к сожалению, малейшие изменения, снижение уровня эстрогенов ведут к ослаблению иммунитета. К дисбалансу гормонов могут привести многие факторы: стрессы, пассивный образ жизни, опасные вирусные болезни, в том числе и ковид, наследственность, возраст. Даже к концу цикла мы чаще заболеваем, потому что снижается уровень эстрогенов. Поэтому в первую очередь нужно контролировать и поддерживать гормональный баланс. А для этого уже существует много возможностей — это витамины и минералы, это фитоэстрогены — природные аналоги женских половых гормонов, более безопасные, чем синтетические гормоны. Есть специальные биокомплексы, которые учитывают особенности женского организма, содержат экстракты растений с фитоэстрогенами, которые помогают сохранять гормональный баланс в норме, а вместе с ним молодость и женское здоровье.

Главные ресурсы для иммунитета

Безусловно, вакцинация и соблюдение мер безопасности очень важны. Расслабляться не стоит, даже если вы уже вакцинировались. Со временем количество антител идет на спад, но иммунитет все равно должен давать правильный ответ внешним агрессорам и работать как часы. Проверьте, все ли ресурсы есть у вашего организма, чтобы иммунитет смог справиться со своей задачей. Обратите особое внимание на трио из витаминов С, D и цинка. Они являются главными иммунопротекторами, которые помогают иммунной системе вырабатывать лимфоциты — иммунные клетки, распознающие и уничтожающие врага, а также дающие команду на выработку антител. Прием этих витаминов и микроэлементов повышает уровень приобретенного иммунитета и помогает действию вакцины. 

Витамин D — первый в списке помощников иммунитета, способствует борьбе организма против бронхолегочных инфекций, помогает справляться со стрессами и быстрее восстанавливаться после перенесенных вирусных заболеваний. Благодаря ему усваивается кальций, а значит, поддерживается весь наш опорно-двигательный аппарат. Но принимать его нужно, соблюдая правильную дозировку. Избыток витамина D также опасен. К тому же он усваивается только в комплексе с магнием. В осенне-зимний период получить витамин D естественным путем практически невозможно, он вырабатывается в коже под действием солнца. Поэтому не забывайте о его дополнительном приеме, чтобы ваш иммунитет не ослаб. Надо помнить, что с возрастом этот витамин усваивается все хуже и короткого отпуска на солнце может не хватить для его восполнения.

Витамин C — давно известное всем средство при простуде и ОРВИ. Но есть микроэлемент, который оказался более эффективным в плане подавления вирусов непосредственно в клетке, — это цинк. Он помогает укрепить иммунитет и значительно сокращает продолжительность заболевания. Из рациона получить цинк достаточно сложно, поэтому многие из нас в группе риска по дефициту этого микроэлемента. В период сезонных вирусов и простуд его дополнительный прием не менее важен.

Селен еще один важный элемент, который защищает дыхательные органы и наравне с цинком участвует в ослаблении воспалительной реакции. Избыточное воспаление (цитокиновый шторм) — главный фактор тяжелого течения вирусных инфекций. Поэтому важно, чтобы такие необходимые ресурсы для правильной работы иммунитета, как витамин D, C, цинк и селен, были доступны вашему организму.

Не пренебрегайте и остальными витаминами, оказывающими иммуноукрепляющее действие, — витаминами А, Е и группы В. Витамины в целом улучшают обмен веществ, оказывают антиоксидантное действие на организм. Их прием всегда необходим, если вы чувствуете стресс, перегрузки, частую усталость, вам не хватает возможностей разнообразно питаться, приходится соблюдать диету.

Не просто витамины, а намного больше

Не стоит принимать каждый витамин и минерал отдельно. Важно, чтобы витамины и минералы усваивались организмом, а для этого необходимо их правильное сочетание. Выбирайте поливитаминные комплексы для женщин — они оптимально сбалансированы и подобраны с учетом правильной дозировки. Хорошим примером специального женского биокомплекса является Ladi's Formula. В его составе — 17 витаминов и 13 минералов, а также 5 экстрактов лекарственных растений, 2 из которых содержат фитоэстрогены, о положительном воздействии которых на женский организм мы уже писали. Витамины D3, C, цинк, селен, витамины группы B обеспечивают иммунную защиту женского организма. Экстракты эхинацеи и гинкго билоба усиливают действие витаминов и оказывают антивирусное, противовоспалительное, общеукрепляющее действие. Гинкго билоба улучшает концентрацию внимания, улучшает мозговую деятельность. Фитоэстрогены из экстракта донг квая и дикого ямса поддерживают гормональный баланс — основу женского здоровья, повышают энергию и улучшают самочувствие.