7 советов женщине, которая не может зачать ребенка

О том, что нужно предпринять для решения проблемы, рассказывает Мария Жарова, врач — акушер-гинеколог, репродуктолог клиники Embrylife, заведующая отделением ВРТ.

Бесплодие у женщин и мужчин: основные причины

Способность к зачатию зависит от состояния здоровья и привычек обоих партнеров. Что может помешать наступлению беременности?

У женщин:

• нарушения менструального цикла, гормональный дисбаланс;

• аномалии половых органов;

• последствия воспалений и перенесенных инфекций передаваемых половым путем;

• возрастные изменения, снижение количества и качества яйцеклеток;

• Диабет, дисфункция щитовидной железы, аутоиммунные и прочие заболевания, влияющие на фертильность.

• нездоровый образ жизни, стрессы и зависимости;

• проблемы с весом.

У мужчин:

• недостаток сперматозоидов, их неподвижность, другие аномалии;

• дисбаланс половых гормонов;

• инфекции, гормональные нарушения;

• профессии, связанные с воздействием высоких температур, токсинов, радиации;

• неправильный образ жизни, нездоровое питание.

Медицинские рекомендации при проблемах с зачатием

В данном случае ключевую роль играют обращение за профессиональной помощью и соблюдение определенных правил. Это позволит в дальнейшем получить нужные результаты — забеременеть и родить здорового малыша.

Совет 1. При подозрениях на бесплодие нужно без промедления проконсультироваться с врачом-репродуктологом в специализированной клинике. Доктор проведет беседу, выяснит историю заболеваний, особенности образа жизни, течение и исход предыдущих беременностей. Вам назначат необходимое обследование и предложат методы для преодоления бесплодия. Важно также выявить наличие стрессовых факторов, которые могут влиять на фертильность.

Совет 2. При планировании беременности понадобится пройти ряд диагностических мероприятий:

• сдать мазки, кровь на гормоны, общетерапевтический анализ крови. Врач должен сделать медицинскую оценку состояния здоровья пары, включая тесты на инфекционные заболевания;

• мужчине надо сдать анализ спермограммы со строгой морфологией по Крюгеру и MAR-тест. Это поможет врачу получить нужную информацию. Обязательное условие успешного обследования — соблюдение всех правил подготовки к диагностике. Рекомендуется обращаться в клиники, специализирующиеся на лечении бесплодия.

• женщинам назначают анализ крови на АМГ, ФСГ, ТТГ, пролактин на 2-3 день менструального цикла, УЗИ-мониторинг овуляции в трех менструальных циклах на 9-10 и 20-21 день цикла. Необходимо также пройти осмотр у гинеколога, УЗИ молочных желез, ФЛГ;

С этими данными можно смело идти на прием к репродуктологу, который выявит причину и приступит к разработке стратегии лечения.

Совет 3. Рекомендуется жить регулярной половой жизнью — не чаще одного раза в 2-3 дня. При ежедневных контактах не успевает сформироваться необходимый пул сперматозоидов. Если же вступать в интимную связь реже одного раза в неделю, можно пропустить овуляцию. Кроме того, из-за длительного воздержания ухудшаются показатели спермы.

Совет 4. Необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, исключить или минимизировать стресс. Важно правильно питаться, следить за тем, чтобы в рационе было достаточное количество полезных нутриентов. Забота об укреплении организма — важное условие нормального течения беременности.

Совет 5. Следует наладить режим дня, не переутомляться, полноценно отдыхать. Врачи рекомендуют ложиться спать не позднее 23:00. Сон должен продолжаться 7-8 часов в сутки. Не стоит с головой погружаться в работу и отказываться от выходных дней и отпуска.

Совет 6. Принимайте фолиевую кислоту и витамины. Выясните, нет ли у вас дефицита микроэлементов, который нужно восполнить.

Совет 7. Контролируйте свой вес. Нормальный ИМТ должен быть в диапазоне 18,5-25. Лишние килограммы негативно сказываются на фертильности как у женщин, так и у мужчин, влияют на гормональный фон и на качество спермы и яйцеклеток. Поддержание здорового веса повышает шансы на зачатие и улучшает общее самочувствие.