Коллаген — белок, отвечающий за эластичность тканей и молодость кожи. И ничего, что с возрастом его вырабатывается все меньше. На этот случай у нас уже есть коллагеновые кремы, процедуры, БАД и даже коллагеновый массаж. Осталось только выбрать свой способ сохранения молодости.
Способ 1. Подобрать правильный крем
Самый очевидный путь — искать баночки с животным, морским или растительным коллагеном в списке ингредиентов. Но не спешите. Молекула коллагена очень крупная, и проникнуть через эпидермальный барьер ей достаточно сложно. Грамотнее стимулировать выработку собственного коллагена, а за это отвечают такие вещества, как ретинол, витамин С, коэнзим Q10, пептиды. Их и ищите.
Способ 2. Скорректировать рацион
Обогащать рацион продуктами, стимулирующими выработку собственного белка молодости, желательно ежедневно. К основным коллагеновым суперфудам относятся: ягоды асаи (в них много антиоксидантов), зеленые салаты (в них витамины А и С), чеснок (в нем сульфиды, стимулирующие выработку коллагена, и таурин, способный восстановить его поврежденные волокна) и черника (ее главный плюс — в укрепляющих коллагеновые связи фитонутриентах). Если свежей черники нет, используйте замороженную.
Способ 3. Сделать аппаратную процедуру
На сегодняшний день косметологам известны десятки процедур, призванных работать на коллаген. Один из самых популярных методов — термаж. Принцип его действия прост: под действием специального датчика кожа нагревается изнутри, старый коллаген разрушается, а на его месте ускоренно нарабатывается новый. Другая группа методик связана с низкочастотными колебаниями. При ридолизе, например, к мимическим мышцам подается низкочастотный ток, обменные процессы в тканях ускоряются, и это, в свою очередь, помогает выработке коллагена и лифтингу.
Способ 4. Сходить на массаж
В принципе любой массаж способствует выработке коллагена, но особенно в этом отношении хорош специализированный коллагеновый массаж лица. Процедура, может, не самая приятная по ощущениям (задача мастера — поработать с глубокими тканями), но зато эффективная. Для достижения ощутимого результата стоит пройти курс из 10–15 сеансов.
Способ 5. Начать принимать БАД
Этот способ хорош тем, что при внутреннем приеме коллагену не нужно проникать сквозь эпидермальный барьер: 15 минут — и белок начинает действовать, распределяясь по тем частям организма, где он больше всего необходим. Здесь, правда, есть один нюанс. Если помимо потери эластичности кожи вас беспокоят другие проблемы, связанные с дефицитом коллагена (например, больные суставы), то белок приходит на помощь наиболее уязвимым органам. И только когда более важные задачи организма будут решены, коллаген начнет откладываться в клетках кожи.
Впрочем, при приеме пептидных форм коллагена, созданных специально для бьюти-целей, этой проблемы можно избежать. Так, при приеме (товарный знак Доппельгерц®) каждая клетка, нуждающаяся в белке молодости, получает коллаген одновременно с остальными. Благодаря жидкой пептидной форме полезные вещества усваиваются мгновенно и без остатка, а экстракт ягод асаи помогает дополнительно стимулировать клеточное омоложение. В общем, не удивительно, что первые ощутимые результаты можно наблюдать уже через два месяца после начала приема (товарный знак Доппельгерц®)*.
* Poroksch E et al.: Oral Intake of Specific Bioactive Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Increases Dermal Matrix Synthesis. Skin Pharmacol Physiol 2014; 27:113–119.
