3 факта об аллергии
По данным Всемирной организации здравоохранения, аллергические заболевания занимают четвертое место в списке самых распространенных хронических заболеваний в мире. Около 20-30% населения планеты страдают от различных форм аллергии (читайте также: Аллергия на гречку: может ли крупа вызвать непереносимость и какими будут симптомы).
За последние 30 лет количество людей, страдающих аллергией, увеличилось в три раза. Это связано с изменением экологической обстановки, увеличением загрязнения воздуха, а также с изменениями в питании и образе жизни.
Если один из родителей страдает аллергией, вероятность развития аллергии у ребенка составляет 30-40%. Если оба родителя аллергики, риск возрастает до 70-80%.
Современная медицина чаще всего предлагает симптоматическое лечение: антигистаминные препараты, кортикостероиды, гормональные мази и другие средства, которые подавляют симптомы, но не устраняют причину заболевания. Для того чтобы действительно победить аллергию, необходимо восстановить баланс иммунной системы.
Не просто насморк
Аллергия это хроническое состояние, при котором иммунная система ошибочно воспринимает безвредные вещества как угрозу. В результате запускается воспалительный процесс. И это не только насморк. Симптомами аллергии могут быть:
Головная боль — воспаление в пазухах носа может вызывать тупую или даже интенсивную боль.
Тошнота и рвота — иммунная система выделяет гистамин, который может вызывать такие реакции (читайте также: Как правильно пить воду, чтобы извлечь из нее максимум пользы).
Усталость и бессонница — аллергены влияют на качество сна, вызывая чувство разбитости.
Тревожность — да, аллергия может влиять на психику, вызывая беспокойство и раздражительность.
Одышка — длительный контакт с аллергенами может привести к хроническому ларингиту.
Если вы узнали себя в этих симптомах, не отчаивайтесь. Есть способы справиться с аллергией, и они не всегда очевидны.
Большая чистка
Во время обострения аллергии важно помочь организму вывести аллергены и продукты воспаления. Для этого можно использовать сорбенты — они связывают токсины и способствуют их выведению. А что насчет популярных детокс-чаев?
Они могут быть полезны, но при аллергии лучше использовать сорбенты. Они действуют быстрее и эффективнее. Принимайте их 3-5 раз в день, в зависимости от симптомов.
Здоровье кишечника напрямую связано с иммунитетом. Прием пробиотиков (лакто- и бифидобактерий) и пребиотиков (инулин, клетчатка) помогает восстановить микрофлору кишечника, что, в свою очередь, укрепляет иммунную систему и снижает реакцию на аллергены.
Специи и квашеная капуста
Диета играет ключевую роль в борьбе с аллергией. Исключите продукты, которые могут усугубить воспаление: сахар, молочные продукты, глютен.
Есть и неожиданные помощники, которые редко ассоциируются с борьбой с аллергией, и тем не менее, восточная медицина советует добавлять их в свой ежедневный рацион.
Куркума — мощный противовоспалительный и антиоксидантный продукт. Добавляйте её в блюда или принимайте в виде добавок.
Ферментированные продукты — квашеная капуста, кимчи, мисо и комбуча богаты пробиотиками, которые поддерживают здоровье кишечника. А здоровый кишечник — это крепкий иммунитет.
Имбирь — обладает противовоспалительными свойствами и помогает снизить аллергические реакции.
Аллергия — не приговор
Аллергия — это хроническое заболевание, требующее комплексного подхода. Чтобы победить нужно воздействовать на корень проблемы — нарушение работы иммунной системы.
Помните: лечение аллергии — это долгосрочный процесс, который требует терпения и системного подхода. Но результат того стоит.
врач общей практики, врач-инфекционист, семейный врач-гомеопат, руководитель группы компаний «Свобода и здоровье», расскажет, что поможет облегчить симптомы аллергии в домашних условиях, поделится успешными историями выздоровления своих пациентов.
