21 июня приверженцы йоги по всему миру в очередной раз отметили интернациональный день этой физической и духовной практики. Не случайно именно день летнего солнцестояния был в 2014 году выбран по предложению премьер-министра Индии для празднования Международного дня йоги. Ведь приветствие солнцу, или «сурья намаскар», — серия йогических поз, известных во всем мире не только практикующим йогу. Цель провозглашения этого праздника — популяризация йоги как универсального учения для оздоровления души и тела. Однако не только 21 июня известные и неизвестные йоги по всему миру признаются в любви к этому древнеиндийскому учению.
Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) пестрит фотографиями йогов в необычных и красивых позах и постами как преподавателей, так и рядовых практикующих о пользе йоги. Причем свою прекрасную физическую форму благодаря регулярным занятиям йогой любят продемонстрировать не только молодые красотки, но и известные актрисы и певицы за 40, а то и за 50 лет. Вот несколько примеров знаменитостей «постарше», для кого йога — это образ жизни и повод гордиться своим телом даже в немолодом возрасте.
Холли Берри
В августе 2020 года актрисе исполнится, на минуточку, 54 года! «Великовозрастная» Холли, которая в 2002 году стала первой чернокожей актрисой, получившей премию «Оскар», регулярно радует своих подписчиков в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) новыми йога-позами и восторженными постами о пользе медитации: «Я могу признаться вам, что чувствую себя счастливее и ближе к себе самой. Я поняла, что медитация помогает сбалансировать левое и правое полушария мозга, в результате чего я чувствую себя более креативной, быстрее усваиваю информацию, а мое эмоциональное здоровье значительно улучшилось».
Виктория Бекхэм
Еще одна красотка в прекрасной физической форме, о чем свидетельствуют фото, которые она время от времени выкладывает у себя в соцсетях. Виктории в этом году исполнилось 46, и она — мать четырех детей, однако ее форме позавидует любая 20-летняя девушка. «Изысканная перчинка» (прозвище Виктории со времен ее карьеры в известной девичьей группе) практикует также и йогу лица. Однако она не единственная в семье Бекхэмов, кто полюбил йогу. Йогическую стойку на голове Дэвид Бекхэм освоил даже быстрее своей жены.
Ева Лонгория
Крестная мать дочери Виктории и Дэвида Ева Лонгория также является большой поклонницей занятий йогой. Актриса родила своего первенца в 43 года. По словам Евы, именно йога помогла ей контролировать свой вес во время беременности и избежать проблем со спиной. «Отчаянная домохозяйка» регулярно демонстрирует в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) свое подтянутое тело и благодарит йогу, за свое физическое и душевное здоровье.
Риз Уизерспун
Еще одна голливудская красотка за 40 и мать троих детей Риз Уизерспун также призналась, что именно йога помогла ей прийти в форму после родов и даже справиться с послеродовой депрессией. Актриса с одним из самых высоких IQ не придерживается какого-то одного стиля йоги. Например, она не прочь попрактиковать йогу в компании коз (модное фитнес-направление в США) или своих домашних питомцев.
Джулия Робертс
52-летняя актриса хоть и не выкладывает фото своих занятий йогой в соцсетях, но папарацци то и дело застают ее с ковриком под мышкой. Еще до съемок фильма «Ешь, молись, люби» йога стала важной частью жизни знаменитости. Джулия уже много лет занимается раджа-йогой, или «королевской йогой», а также уделяет большое значение медитациям и воспитанию своего разума.
Наоми Уоттс
Спортивная голливудская звезда за 50. На вопросы о секретах своей молодости и отличной физической формы Наоми называет здоровый сон, много воды и любые физические нагрузки. Австралийка — поклонница бикрам, или горячей, йоги, когда известные позы выполняются при высоких температурах в помещении. Благодаря этому практикующий обильно потеет и быстро теряет не только килограммы, но и шлаки, освобождая разум и тело от токсинов.
А если скептики все-таки захотят уличить перечисленных знаменитостей в фотошопе или пластике, а не в любви к йоге, то стоит заглянуть на страницу одной немецкой йогини, посмотреть, что она вытворяет на коврике в свои 45, позавидовать ее форме и начать заниматься.
Читайте также: Звездные мужчины, кому йога помогла создать идеальные тела