Получится без спорта: 3 самых эффективных способа уменьшить объемы и похудеть к лету

Аппаратный массаж

Та самая волшебная палочка, которая успеет преобразить вас к важному дню, отпуску или в целом к лету. Одной из инновационных методик на рынке аппаратных массажей является методика RSL-массажа, которая выполняется на аппарате BeautyLizer. За 10-15 сеансов он может помочь устранить лишние объемы, целлюлит, отеки, сделать кожу упругой, разогнать лимфу, похудеть, расслабить мышцы, чувствовать себя лучше и легче. В буквальном смысле за один месяц можно стать абсолютно новым человеком с хорошо функционирующей лимфатической системой и другими внутренними процессами организма (читайте также: 5 процедур, которые остановят быстрое старение).

В повседневной жизни мы можем также помогать лимфатической системе — делать лимфодренажную зарядку с прыжками и мфр-шариком или роллером, добавить в рацион больше зелени и клетчатки, активнее двигаться, хорошо высыпаться и пить много.

Соблюдать водный баланс

Необходимо понимать важность правильного водно-питьевого баланса, потому что вода отвечает за огромное количество процессов в организме. И ее недостаток может привести к общему ухудшению состояния, быстрой утомляемости, нарушению работы иммунной и лимфатической систем. В среднем количество потребляемой чистой воды в день должно быть не менее 1,5 литра. Показатели варьируются от возраста, веса и физической активности.

Подготовить себя психологически

Важно не забывать, что результат будет только там, где есть осознанность, дисциплина и включенность. Включенность в свой режим, питание, здоровье, физические нагрузки и правильный отдых. Развитие этих качеств в себе и будет нашим третьим советом на пути к обретению своей идеальной фигуры и здоровому самоощущению (читайте также: Вечная классика: 6 модных идей для маникюра с красным лаком).

До лета осталось 2,5 месяца и это оптимальный период, чтобы успеть подготовить тело в комфортном режиме. Формула красивой фигуры звучит так: сбалансированное питание + физическая нагрузка + RSL-массаж. Тут каждая составляющая очень важна и дает необходимый результат, так как все работает в две стороны: сколько правильно не питайся и не тренируйся, мышцы отекают и их нужно расслаблять, и сколько не ходи на массаж, без фундамента — питания и физических нагрузок, успеха не будет. Тело нужно строить или на языке массажистов  — скульптурировать.