Почему все богатые люди занимаются йогой — вот в чем секрет

Основатель онлайн-клуба йоги и йогатерапии, автор книги «Йога менеджмент» Анна Курманова объяснила, как использовать практику для личностного роста и продвижения на работе.

Почему женщинам важна йога

1. Возвращение к внутренней природе

Женщина в основном проявляется во внутреннем мире. Если она действует преимущественно снаружи, то демонстрирует мужские качества. В каждом из нас есть и женщина, и мужчина. Просто в мужчинах — две трети мужчины и одна треть женщины, а в женщинах наоборот: одна треть «мужская» и две трети «женских». Получается, что, работая, 90% жизни мы пребываем в реализации мужской части и поэтому чувствуем себя несчастными. Йога возвращает женщину к ее природе.

2. Вхождение в ресурсное состояние

Во время занятий йогой вырабатываются релаксанты. Когда мышцы растягиваются, мозг отдает приказ выбрасывать в кровь естественные опиаты. Да, наше тело — настоящая фабрика по производству наркотиков! Пусть в микродозах, но этого уже достаточно, чтобы после практики выйти под легким кайфом с блаженной улыбкой на лице и чувствовать себя так, словно вы заново родились.

Из этого состояния мы привлекаем в свою жизнь нужных людей, получаем необходимую информацию. Все начинает волшебным образом складываться. Мы позволяем жизни течь так, как она должна происходить. Если не вмешиваться в естественный порядок вещей, мы получим гораздо больше, чем только способны представить.

3. Снятие стресса

Из-за того, что мы играем мужские роли, вырабатывается колоссальное количество кортизола, который угнетает производство всех остальных гормонов. Для чего он нужен? Для того, чтобы бежать, сражаться, что-то делать, предпринимать. Однако если этого не происходит, если мы физически не реализуем импульс, этот гормон, как ржавчина, начинает разъедать нас изнутри. То есть начитаться страшных новостей, сидя за компьютером, — верный путь к неврозу.

Когда женщина ходит на йогу, ее гормональный фон нормализуется. Надпочечники успокаиваются, а лишний кортизол вымывается из организма: утилизируется во время мышечной деятельности.

Как йога способствует карьерному росту

Представьте себя на месте начальника, у которого в подчинении большой отдел. Есть очень умный человек, который всегда выискивает во всем недостатки, переживает из-за каждой мелочи, все переделывает по 300 раз. У него плохие отношения с коллегами, потому что выражает критику он совсем не экологично.

А есть человек, который, возможно, не так умен, но умеет вдохновить, подбодрить, поддержать других, часто пребывает в хорошем настроении и в целом получает удовольствие от работы в этой компании (читайте также: Парфюмерный гардероб: какие ароматы должны быть в коллекции каждой женщины). Кого будет повышать начальник? Вечно неудовлетворенного жизнью человека или того, кто умеет ценить то, что у него есть?

А йога как раз приводит в состояние, когда мы испытываем благодарность за то, что имеем. Да, можно лучше. Мы не «складываем лапки», а продолжаем улучшать свои условия. Более того, благополучие — одна из целей йоги. Счастье должно быть истинным, внутренним, а не внешним, показным.

Почему успешные и богатые женщины внедряют йогу в свою ежедневную рутину

Успех и богатство — это отражение внутренней состоятельности. Поэтому ежедневное приведение в порядок своих мыслей — необходимое условие для того, чтобы во всех остальных сферах жизни, в том числе и в финансовой, женщина качественно проявлялась.

Это состояние прокачивается энергетическими практиками на йоге. Например, во время пранаямы — дыхательной техники йоги — появляются силы, энтузиазм, мотивация. Человек учится ментальному управлению. Если в голове скачет 1000 мыслей — они, как незакрытые вкладки на компьютере, приводят к тому, что вся система начинает тормозить. Поэтому умение сконцентрироваться на важном и не отвлекаться на второстепенное — необходимое условие для счастья.

Такая женщина не может себе позволить прийти на совещание не в форме. Она заряжена и энергична, вдохновляет и мотивирует сотрудников. Она понимает, что если предстанет перед сотрудниками с потухшим взглядом, опущенными плечами — весь коллектив будет работать точно так же. Это будет ленивый коллектив, который придется постоянно «пинать».

На какие сферы жизни влияют занятия йогой

Во всех сферах жизни йога помогает совершить качественный прорыв. Если, конечно, рассматривать занятия не просто как фитнес, а как образ жизни, который помогает создать гармоничный союз души и тела, правильных мыслей и поступков.

1. Личная и профессиональная жизнь

Практика помогает понять мотивы и почувствовать состояние других людей, что полезно как во время бизнес-переговоров, так и, например, в конфликтах с детьми-подростками. Человек становится более чутким к окружающим, что позволяет ему наладить личную и профессиональную жизнь.

2. Карьера и деньги

Йога оказывает влияние и на благосостояние, потому что способность выключать посторонние мысли пробуждает интуицию. И тогда из тысячи вариантов развития событий человек выберет единственный верный.

3. Красота и здоровье

Йога помогает оставаться молодыми, красивыми и здоровыми. Те, кто начинает заниматься йогой в 50 лет, замечают, что чувствуют себя даже лучше, чем в 25. Потому что вся система — ум, тело и душа — действует в единой связке.

Можно ли заниматься йогой самостоятельно или нужен проводник

Проводить самостоятельную практику можно, если вы до этого уже занимались с учителем и точно уверены, что не навредите себе. Если вы только начинаете заниматься йогой, лучше найдите хорошего учителя, чтобы сэкономить время и сразу решить свои задачи

Во время занятий в группе преподаватели обычно показывают базовые упражнения, а у одного человека может болеть спина, у другого — голова, у третьего — ноги. И решить конкретный запрос можно только с помощью индивидуальных занятий. Вообще если есть проблемы со здоровьем, то стоит сразу присмотреться сразу к йогатерапии.