О том, как сохранять упругую и подтянутую кожу при большой потере веса рассказал косметолог-эстетист сети клиник ЦИДК, амбассадор платформы по бронированию в клиники эстетической медицины FILLLIN.RU Юлия Вострецова.
«Процесс похудения — своеобразный стресс для организма. Поэтому важно делать это постепенно и под наблюдением специалистов. Особенно, когда дело касается кожи. Грамотно подобранный комплекс процедур, поможет усилить сокращение тканей и предотвратить их обвисание», — поясняет специалист.
Так что же нужно сделать для кожи в период соблюдения диеты для похудения, чтобы не появились складки?
Не худеть резко
Не рекомендуется худеть более чем на 1,5-2 килограмма в неделю. Тогда кожа лучше сокращается и приспосабливается к новым объемам (читайте также: 5 коварных продуктов, из-за которых вы набираете вес — забудьте о них немедленно). Резкая потеря большого веса приводит к образованию кожного лоскута, для удаления которого потребуется пластическая операция и долгий реабилитационный период.
Обеспечить регулярные физические нагрузки
Соблюдение строгой диеты без спортивной активности гарантирует проблемы с кожей. Регулярные тренировки приводят кожу в тонус, усиливают кровообращение и лимфодренажный эффект. Все это способствует лучшему питанию тканей. Упругие мышцы замещают жир и заполняют образовавшееся пространство. Для лучшей эффективности после тренировки рекомендуется принять контрастный душ. Он способствует усилению тонуса мышц и кожи. А после душа хорошо использовать антицеллюлитные средства с разогревающим действием. Они стимулируют кровообращение в дерме, подтягивая ее.
Добавить влаги
Питьевой режим
В первую очередь, кожа должна быть хорошо увлажненной. Сухая кожа менее эластичная и плохо поддерживает форму. Поэтому очень важно соблюдать питьевой баланс и употреблять не менее 1,5 литров воды без газа в день, также это могут быть травяные отвары. Если же вы регулярно используете мочегонные средства или принимаете препараты для понижения артериального давления – количество воды лучше увеличить до 2-х литров в день. Научным путем было доказано, что соблюдение питьевого режима помогает предотвратить образование складок на теле во время похудения.
Увлажняющие кремы для тела
В состав таких средств должны входить компоненты, которые активно увлажняют кожу, это может быть:
- глицерин;
- гиалуроновая кислота;
- мочевина;
- натуральное масло, например, оливы или кокоса.
Текстура уходового средства подбирается под тип кожи:
- для сухой - рекомендуется отдать предпочтение маслам, кремам или бальзамам;
- для нормальной и жирной – молочку или эмульсии.
Косметические процедуры
Наиболее выраженным увлажняющим эффектом обладает биоревитализация. Введенные в ткани препараты гиалуроновой кислоты не только наполняют клетки влагой, но и стимулируют выработку коллагеновых волокон, которые формируют новый коллагеновый каркас и подтягивают кожу.
Также высокую эффективность показала мезотерапия, она позволяет использовать для введения индивидуально подобранные коктейли, в состав которых входит не только гиалуроновая кислота, но также и различные аминокислоты, витамины, растительные экстракты. Это своеобразные энергетические бомбы, которые работают внутри тканей и помогают добиться ощутимых результатов.
Посещать косметолога
Кто, как не специалист по коже, поможет предотвратить ее провисание? Тем более, что современная косметология располагает огромным арсеналом средств, подтягивающих ткани.
Эндосфера
Это уникальная методика, позволяющая не только привести ткани и мышцы в тонус после резкого сброса веса, но и потерять дополнительно несколько лишних килограмм. После курса процедур исчезает целлюлит, и уходят отеки, а также мышечные спазмы. Результат заметен уже после первого сеанса, но для достижения долгосрочного эффекта рекомендуется пройти 10-12 процедур.
RF-лифтинг
Радиоволны во время процедуры проникают в ткани и нагревают их, это приводит к усилению кровообращения на обрабатываемых участках, расщеплению жировых клеток и сокращению коллагеновых волокон. Уменьшается толщина жировой прослойки, а кожа качественно подтягивается. После процедуры не остается рубцов и других повреждений кожи.
Если подойти к похудению разумно и комплексно, то кожа будет находиться в тонусе и удастся избежать образования неприятных складок.
Эксперт:
