«Опасная связь»: 5 симптомов зависимости от еды — проверьте, вдруг они у вас есть

Расстройства пищевого поведения нельзя оставлять без внимания, потому что они приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Они подразумевают не только нарушение отношения к еде, приему пищи, но и к собственному телу.

К самым частым расстройствам относятся:

• Нервная анорексия — расстройство пищевого поведения, при котором человек намеренно ограничивает себя в еде, стараясь избавиться от лишних килограммов, хотя их обычно и нет.

• Нервная булимия — расстройство пищевого поведения, при котором после еды человек испытывает чувство вины, отчего вызывает рвоту или принимает слабительное (читайте также: 5 признаков человека, которого мама никогда не любила — проверьте себя).

• Компульсивное переедание — расстройство пищевого поведения, при котором человек под влиянием стресса ест большое количество пищи и не может остановиться.

• Орторексия — расстройство пищевого поведения, при котором человек чрезмерно сосредоточен на здоровом питании и «правильных» продуктах.

Конечно, такие расстройства не появляются в один момент, они могут развиваться и формироваться в течение долгого времени. Можно выделить пять признаков, которые должны насторожить вас, если вы заметили хотя бы один у себя или близких:

• Неадекватное восприятие своего веса. Нормальная масса тела очень важна для здоровья и уменьшения рисков многих заболеваний, но иногда человек при дефиците веса продолжает следовать жестким ограничениям без необходимости.

• Жесткое ограничение еды. При этом часть продуктов совершенно исключены из рациона, что не советуют делать диетологи, если только у вас нет определенных заболеваний.

• Переедание. Следует понимать, что это не вопрос силы воли, человек просто не может перестать есть, хотя еда может даже не приносить ему удовольствия. Часто это становится реакцией на стресс или способом расслабиться (читайте также: Если хотите красивую талию — откажитесь от этих 8 продуктов).

• Принудительное «очищение» организма. Переедая или стремясь к своему идеалу, человек вызывает рвоту или принимает слабительное. Такое поведение не только сопровождается чувством вины, но и приводит к заболеваниям ЖКТ.

• Чувство вины, недовольство собой при приеме пищи. Вина может возникать из-за употребления конкретных продуктов или большого количества еды. Чувство вины приводит к ухудшению эмоционального состояния человека

При обнаружении таких признаков лучше обратиться к врачу-психотерапевту или психологу. Специалист поможет точно определить состояние и при необходимости принять меры.